Cesta k rovnováze - Page 3
Dialektická behaviorální terapie pro bulimii a přejídání: Jak regulovat emoce a přerušit cyklus
- Od : Molly Mortimer
- Datum : pro 3 2025
Dialektická behaviorální terapie (DBT) pomáhá lidem s bulimií a přejídáním přerušit cyklus jídla a zvracení tím, že učí regulovat emoce namísto jejich potlačování. Je efektivní zejména u komorbidních případů.
Flash-forward v terapii traumatu: Jak práce s budoucností předchází retraumatizaci
- Od : Molly Mortimer
- Datum : pro 2 2025
Flash-forward je terapeutická technika EMDR, která pomáhá lidem s PTSD překonat iracionální obavy o budoucnosti, aniž by znovu prožívali minulá traumata. Efektivní pro ty, kteří už zpracovali minulost, ale stále trpí strachem z toho, co se může stát.
Mentalizační přístup (MBT): Jak rozvíjet schopnost porozumění vztahům při léčbě poruch osobnosti
- Od : Molly Mortimer
- Datum : pro 1 2025
Mentalizační přístup (MBT) je důkazově podložená psychoterapie zaměřená na obnovu schopnosti porozumění vlastním a cizím emocím. Efektivní při léčbě hraniční poruchy osobnosti, pomáhá zlepšit vztahy a snížit sebevražedné myšlenky.
Linka bezpečí 116 111: Jak pomáhá dětem a mladým lidem v krizových situacích
- Od : Molly Mortimer
- Datum : lis 30 2025
Linka bezpečí 116 111 je bezplatná a anonymní krizová linka pro děti a mladé lidi do 26 let. Pomáhá s šikanou, sebepoškozováním, rodinnými problémy a pocitem osamění. Dostupná 24/7 telefonicky, online nebo e-mailem.
Krátká strategická terapie: Rychlé a účinné intervence pro konkrétní psychologické problémy
- Od : Molly Mortimer
- Datum : lis 29 2025
Krátká strategická terapie je vědecky ověřený přístup, který řeší konkrétní psychologické problémy v několika málo sezeních. Více než 80 % lidí dosáhne významného zlepšení u úzkostí, fobií a vztahových konfliktů. Nejde o hledání kořenů, ale o přerušení škodlivých vzorů chování.
Noční můry po traumatu: Jak Imagery Rehearsal Therapy pomáhá překonat děsivé sny
- Od : Molly Mortimer
- Datum : lis 27 2025
Noční můry po traumatu jsou běžným příznakem PTSD, ale nejsou nevyhnutelné. Imagery Rehearsal Therapy (IRT) je ověřená metoda, která pomáhá změnit děsivé sny na klidné scénáře bez léků. V Česku je plně hrazena a úspěšná u 80 % pacientů.
- Od : Molly Mortimer
- Datum : lis 26 2025
Prolonged Exposure terapie (PE) je nejúčinnější léčba PTSP s více než 20 klinickými studiemi. Zahrnuje postupné vystavování traumatickým vzpomínkám a situacím, aby se strach ztratil. Funkční pro vojáky, oběti násilí a přeživší nehod.
Psychoterapie a komorbidity: Jak léčit více duševních poruch najednou
- Od : Molly Mortimer
- Datum : lis 25 2025
Komorbidity je běžný jev v psychoterapii - lidé často trpí více duševními poruchami najednou. Jak terapie pracuje s těmito složitými případy a proč jednoduché přístupy často selhávají?
Délka a frekvence párové terapie: Proč 90 minut dává smysl
- Od : Molly Mortimer
- Datum : lis 24 2025
Párová terapie trvá 90 minut, protože dva lidé potřebují čas, aby se slyšeli. Frekvence jednou za 3-4 týdny umožňuje nové dovednosti zkusit v reálném životě. Účinnost je dokázána - a úspěch neznamená jen záchranu vztahu.
Jak se stát psychoterapeutem v ČR: Krok za krokem k kvalifikaci a praxi
- Od : Molly Mortimer
- Datum : lis 23 2025
Zjistěte, jak se stát kvalifikovaným psychoterapeutem v České republice: požadavky, výcvik, náklady a pravidla platná od roku 2023. Vše, co potřebujete vědět, abyste se neztratili v záplavě informací.
Definice psychoterapie podle WHO a mezinárodních organizací duševního zdraví
- Od : Molly Mortimer
- Datum : lis 21 2025
Psychoterapie není jen léčba - je to proces, který pomáhá lidem dosáhnout úplné duševní pohody. WHO neposkytuje přímou definici, ale její pojetí zdraví je základem všech moderních přístupů. Zjistěte, co psychoterapie skutečně znamená.
Přestávky v terapii: Jsou v pořádku nebo spíše škodí léčbě?
- Od : Molly Mortimer
- Datum : lis 19 2025
Přestávky v terapii nejsou automaticky špatné - ale mohou zničit pokrok, pokud je nezpracujete. Zjistěte, kdy přestávka pomáhá a kdy škodí, a jak ji správně připravit.
