Author: Molly Mortimer - Page 8
Time management pro ADHD: Jak efektivně plánovat a řídit čas s poruchou pozornosti
- Od : Molly Mortimer
- Datum : pro 9 2025
Jak překonat časovou slepotu u ADHD: praktické strategie, které opravdu fungují - od měření času po externí odpovědnost. Užijte si svůj den, aniž byste se cítili jako selhalec.
ACT pro úzkostné poruchy: Jak přijmout obtížné myšlenky místo boje s nimi
- Od : Molly Mortimer
- Datum : pro 8 2025
ACT terapie učí přijímat obtížné myšlenky místo boje s nimi, což je klíčové pro léčbu úzkostných poruch. Zjistěte, jak ACT funguje, proč je účinnější než tradiční KBT a jak ji začít používat.
Sexuální problémy a párová terapie: Jak psychoterapie obnovuje intimitu
- Od : Molly Mortimer
- Datum : pro 6 2025
Párová terapie řeší sexuální problémy ne tím, že je „vyřeší“, ale tím, že obnoví bezpečnou komunikaci mezi partnery. 78 % dvojic hlásí výrazné zlepšení intimity po 8-12 sezeních.
Terapie zaměřená na řešení (SFBT): Jak rychle překonat problémy bez prohlubování minulosti
- Od : Molly Mortimer
- Datum : pro 5 2025
Terapie zaměřená na řešení (SFBT) je krátkodobý psychoterapeutický přístup, který pomáhá překonávat problémy bez prohlubování minulosti. Základem jsou zázrační otázky, hledání výjimek a škálové otázky. Efektivní pro úzkost, deprese a chovací problémy, trvá průměrně 3-7 sezení.
Jak získat psychoterapii zdarma nebo levně: Možnosti v ČR v roce 2025
- Od : Molly Mortimer
- Datum : pro 4 2025
Zjistěte, jak získat psychoterapii zdarma nebo levně v ČR v roce 2025. Bezplatné možnosti od ČAP, příspěvek VZP, telefonní linka Sluchátko a sociální klinika - vše s přesnými kroky a aktuálními informacemi.
Early Start Denver Model (ESDM): Raná intervence u dětí s autistickým spektrem
- Od : Molly Mortimer
- Datum : pro 4 2025
Early Start Denver Model (ESDM) je vědecky ověřená raná intervence pro děti s autismem, která využívá hru a přirozené interakce k rozvoji komunikace a sociálních dovedností. Efektivní i u těžkých případů, vyžaduje však kvalifikované terapeuty a větší závazek rodičů.
Jak poznat dobrý terapeutický přístup: Co hledat u terapeuta a proč cíle jsou klíčové
- Od : Molly Mortimer
- Datum : pro 4 2025
Jak poznat, že terapeut pracuje správně? Zjisti, co je terapeutický přístup, proč cíle jsou klíčové a jaké metody skutečně fungují. Nauč se rozpoznat kvalitní terapii od prázdného hovoru.
Mindfulness pro ADHD: Jak trénovat pozornost a regulovat impulsy bez léků
- Od : Molly Mortimer
- Datum : pro 4 2025
Mindfulness pro ADHD není meditace, ale trénink mozku. Zjistěte, jak krátká cvičení mohou zlepšit koncentraci, regulaci impulsů a každodenní fungování bez léků. Praktické kroky, výsledky a novinky z Česka.
Dialektická behaviorální terapie pro bulimii a přejídání: Jak regulovat emoce a přerušit cyklus
- Od : Molly Mortimer
- Datum : pro 3 2025
Dialektická behaviorální terapie (DBT) pomáhá lidem s bulimií a přejídáním přerušit cyklus jídla a zvracení tím, že učí regulovat emoce namísto jejich potlačování. Je efektivní zejména u komorbidních případů.
Flash-forward v terapii traumatu: Jak práce s budoucností předchází retraumatizaci
- Od : Molly Mortimer
- Datum : pro 2 2025
Flash-forward je terapeutická technika EMDR, která pomáhá lidem s PTSD překonat iracionální obavy o budoucnosti, aniž by znovu prožívali minulá traumata. Efektivní pro ty, kteří už zpracovali minulost, ale stále trpí strachem z toho, co se může stát.
Mentalizační přístup (MBT): Jak rozvíjet schopnost porozumění vztahům při léčbě poruch osobnosti
- Od : Molly Mortimer
- Datum : pro 1 2025
Mentalizační přístup (MBT) je důkazově podložená psychoterapie zaměřená na obnovu schopnosti porozumění vlastním a cizím emocím. Efektivní při léčbě hraniční poruchy osobnosti, pomáhá zlepšit vztahy a snížit sebevražedné myšlenky.
Linka bezpečí 116 111: Jak pomáhá dětem a mladým lidem v krizových situacích
- Od : Molly Mortimer
- Datum : lis 30 2025
Linka bezpečí 116 111 je bezplatná a anonymní krizová linka pro děti a mladé lidi do 26 let. Pomáhá s šikanou, sebepoškozováním, rodinnými problémy a pocitem osamění. Dostupná 24/7 telefonicky, online nebo e-mailem.
