Author: Molly Mortimer - Page 11
Péče o sebe jako prevence vyhoření a deprese: Praktické kroky pro každodenní odpor
- Od : Molly Mortimer
- Datum : pro 15 2025
Péče o sebe není luxus, ale základní ochrana proti vyhoření a depresi. Pravidelné malé kroky - jako 20 minut hobbie, pohyb nebo mikropřestávky - snižují stres, zvyšují odolnost a mohou zabránit potřebě léčby. V Česku už 27 % pracujících prožilo vyhoření - ale toto můžete zastavit.
Párová terapie: Jak psychoterapie obnoví harmonii ve vašem vztahu
- Od : Molly Mortimer
- Datum : pro 14 2025
Párová terapie je efektivní cesta k obnově komunikace a blízkosti ve vztahu. Zjistěte, jak funguje, kdo by měl jít, kolik to stojí a proč je to lepší než individuální terapie.
Jak zapojit druhého rodiče při terapii dítěte po rozchodu
- Od : Molly Mortimer
- Datum : pro 14 2025
Zapojení obou rodičů do terapie dítěte po rozchodu je klíčové pro jeho emocionální stabilitu. Děti, které mají přístup k oběma rodičům, mají nižší úzkost a agresivitu. Metody jako Archipelago ukazují, že spolupráce rodičů, i když nejsou spolu, může dítěti dát pocit bezpečí.
Práce se studem v léčbě závislosti: Jak se dostat k sebepřijetí
- Od : Molly Mortimer
- Datum : pro 13 2025
Práce se studem je klíčovým přístupem v léčbě závislosti, který řeší hluboký pocit vlastní neschopnosti. Umožňuje klientům přijmout sebe, překonat recidivy a začít nový život. V ČR se používá ve více než 60 % léčeben.
Ztráta a truchlení u dětí: Jak psychoterapie pomáhá po úmrtí blízkého
- Od : Molly Mortimer
- Datum : pro 12 2025
Ztráta blízké osoby u dítěte je komplexní proces, který vyžaduje porozumění a profesionální podporu. Psychoterapie pomáhá dětem vyjádřit smutek, ne ho potlačovat. V Česku je k dispozici řada specializovaných služeb.
CRAFT psychoterapie pro rodiny závislých klientů: Jak pomoci blízkému, když odmítá léčbu
- Od : Molly Mortimer
- Datum : pro 11 2025
CRAFT je vědecky ověřená metoda, která pomáhá rodinám přimět závislé blízké k léčbě, i když odmítají. Učí, jak změnit vlastní chování, aby se podporovala abstinenční rozhodnutí. V ČR ji používají centra jako CHCI ODVYKÁT a Šance Dětem.
Prarodiče v rodinné terapii: Jak rozšířená rodina ovlivňuje léčbu vztahů
- Od : Molly Mortimer
- Datum : pro 10 2025
Prarodiče často ovlivňují rodinné vztahy i bez přímé přítomnosti. Rodinná terapie ukazuje, jak jejich role - jako podpory nebo překážky - může měnit dynamiku mezi rodiči a dětmi.
Time management pro ADHD: Jak efektivně plánovat a řídit čas s poruchou pozornosti
- Od : Molly Mortimer
- Datum : pro 9 2025
Jak překonat časovou slepotu u ADHD: praktické strategie, které opravdu fungují - od měření času po externí odpovědnost. Užijte si svůj den, aniž byste se cítili jako selhalec.
ACT pro úzkostné poruchy: Jak přijmout obtížné myšlenky místo boje s nimi
- Od : Molly Mortimer
- Datum : pro 8 2025
ACT terapie učí přijímat obtížné myšlenky místo boje s nimi, což je klíčové pro léčbu úzkostných poruch. Zjistěte, jak ACT funguje, proč je účinnější než tradiční KBT a jak ji začít používat.
Sexuální problémy a párová terapie: Jak psychoterapie obnovuje intimitu
- Od : Molly Mortimer
- Datum : pro 6 2025
Párová terapie řeší sexuální problémy ne tím, že je „vyřeší“, ale tím, že obnoví bezpečnou komunikaci mezi partnery. 78 % dvojic hlásí výrazné zlepšení intimity po 8-12 sezeních.
Terapie zaměřená na řešení (SFBT): Jak rychle překonat problémy bez prohlubování minulosti
- Od : Molly Mortimer
- Datum : pro 5 2025
Terapie zaměřená na řešení (SFBT) je krátkodobý psychoterapeutický přístup, který pomáhá překonávat problémy bez prohlubování minulosti. Základem jsou zázrační otázky, hledání výjimek a škálové otázky. Efektivní pro úzkost, deprese a chovací problémy, trvá průměrně 3-7 sezení.
Jak získat psychoterapii zdarma nebo levně: Možnosti v ČR v roce 2025
- Od : Molly Mortimer
- Datum : pro 4 2025
Zjistěte, jak získat psychoterapii zdarma nebo levně v ČR v roce 2025. Bezplatné možnosti od ČAP, příspěvek VZP, telefonní linka Sluchátko a sociální klinika - vše s přesnými kroky a aktuálními informacemi.
