Zdraví a psychologie: Kdy pomáhá terapie, kdy léky a co skutečně funguje
When you're struggling with anxiety, depression, or trauma, zdraví a psychologie, celkový přístup k duševnímu i tělesnému pohodlí, který zahrnuje terapii, léčbu i podporu v každodenním životě. Also known as duševní zdraví, it is not just the absence of illness—it’s the ability to cope, connect, and move forward even when life feels heavy. V Česku se lidé často ptají: „Je to jen psychická věc?“ Ne. To je životní věc. Když máte úzkost, nejde jen o „přehnané myšlenky“. Když máte závislost, nejde jen o „slabou vůli“. Tyto věci mají fyzické, emocionální i sociální kořeny. A léčba musí být stejně hluboká.
psychoterapie, strukturovaný proces, ve kterém terapeut pomáhá klientovi pochopit své myšlenky, emoce a chování, aby mohl žít lépe. Also known as psychologická pomoc, it is not a luxury—it’s a tool as essential as a bandage for a cut. A klinický psycholog, osoba s vyšší odbornou kvalifikací, která má právo diagnostikovat a léčit duševní poruchy. Also known as specialista na duševní poruchy, it is the only professional in the Czech healthcare system who can legally treat conditions like PTSD, depression, or addiction with evidence-based methods. Běžný psycholog může pomoci s lehkým stresem, ale když jde o duální diagnózu—například závislost a depresi současně—potřebujete někoho, kdo ví, jak tyto dvě věci spolu souvisí. Většina lidí neví, že léčba jen jedné z nich selhává. A to je důvod, proč se v Česku tak málo lidí vyléčí.
Co vás čeká níže? Přehled, který vás nezatíží teorií, ale přivede k praktickým odpovědím. Zjistíte, proč telefonická terapie může být stejně účinná jako osobní, ale proč v násilné rodině je terapie nebezpečná. Pojmete, jak se liší neurofeedback od léků u ADHD, proč se některé pojišťovny začaly zapojovat do financování terapie a proč self-help knihy často nestačí. Naučíte se rozpoznat, kdy je potřeba terapeut, a kdy stačí změnit denní režim. Všechno toto je založeno na skutečných případech, výsledcích v Česku a na tom, co funguje v praxi, ne jen ve studiích.
Když jste unavení z toho, že se snažíte „překonat“ své problémy sami, tady je vaše příležitost. Nejde o to, že jste „slabý“ nebo „ztracený“. Jde o to, že jste člověk, který potřebuje správný nástroj. A tyto články vám ho poskytnou—bez nadměrného slovnictví, bez falešných slibů, bez toho, abyste museli číst 20 stran, než najdete odpověď. Tady je to, co potřebujete vědět. A pak už jen zvolte krok další.
Duální diagnóza: Jak léčit závislost a psychickou poruchu současně
- Od : Molly Mortimer
- Datum : lis 2 2025
Duální diagnóza znamená současnou závislost a psychickou poruchu. Léčba jen jedné z nich selhává. Zjistěte, jak funguje integrovaná léčba v Česku, kde se daří 45 % pacientům a proč většina z nich nezíská správnou pomoc.
Vyhýbání se spouštěčům traumatu: Je to skutečné řešení nebo jen dočasná past?
- Od : Molly Mortimer
- Datum : říj 25 2025
Vyhýbání se spouštěčům traumatu je běžná reakce, ale neřeší kořenový problém. Zjistěte, proč to v dlouhodobém horizontu zhoršuje PTSD a jaké skutečné metody pomáhají zpracovat trauma bez toho, abyste se ztratili.
Spolupráce s učiteli v dětské terapii: Jak sjednotit postupy ve škole
- Od : Molly Mortimer
- Datum : říj 23 2025
Jak sjednotit terapeutické postupy ve škole s učiteli? Praktické kroky, podle kterých se děti s ADHD, poruchami učení nebo autismem lépe začlení do třídy. Výsledky, statistiky a reálné postupy z českých škol.
Skupinové sezení: Jak probíhá a čím se liší od individuální terapie
- Od : Molly Mortimer
- Datum : říj 22 2025
Skupinová a individuální terapie se liší způsobem, jakým pomáhají. Skupinová nabízí podporu a zpětnou vazbu od lidí s podobnými problémy, individuální hluboké pochopení vnitřních konfliktů. Oba přístupy jsou účinné, jen jinak.
Dystymie: Jak psychoterapie pomáhá při chronické mírné depresi
- Od : Molly Mortimer
- Datum : říj 20 2025
Dystymie je chronická mírná depresivní porucha, kterou lze úspěšně léčit kombinací psychoterapie a léků. Kognitivně behaviorální terapie pomáhá změnit trvalé negativní myšlenky, zatímco léky zlehčují tělesné příznaky. V ČR se léčba stává přístupnější a personalizovanější.
Dystymie: Jak psychoterapie pomáhá při chronické mírné deprese
- Od : Molly Mortimer
- Datum : říj 20 2025
Dystymie je chronická mírná deprese, která trvá roky. Psychoterapie, zejména KBT a interpersonální terapie, je jedním z nejúčinnějších způsobů, jak se s ní vypořádat. Zjistěte, jak funguje léčba a proč kombinace s léky dává nejlepší výsledky.
Role léků v akutní krizi: Kdy farmakoterapie zachrání život
- Od : Molly Mortimer
- Datum : říj 11 2025
Farmakoterapie v akutní krizi zachraňuje životy - ale jen když je použita správně. Zjistěte, kdy léky pomáhají u deprese, myastenie, srdečních krizí a jak se vyhnout nejčastějším chybám.
Hyperaktivita při ADHD: Jak efektivně kanalizovat energii do konstruktivních aktivit
- Od : Molly Mortimer
- Datum : říj 7 2025
Hyperaktivita při ADHD se nedá zastavit - ale lze ji přesměrovat. Zjistěte, jak strukturovaný režim, pohyb, strava a behaviorální terapie pomáhají dětem i dospělým přeměnit nadbytečnou energii na sílu.
Kognitivně behaviorální terapie pro závislosti: Jak pracovat se spouštěči a cravingem
- Od : Molly Mortimer
- Datum : zář 26 2025
Kognitivně behaviorální terapie pomáhá lidem s závislostí pochopit, jak spouštěče a craving ovlivňují jejich chování. Učí konkrétním technikám, jak tyto reakce překonat a udržet abstinenci. Je to praktický, vědecky ověřený přístup.
Kognitivně behaviorální terapie pro závislosti: Jak pracovat se spouštěči a cravingem
- Od : Molly Mortimer
- Datum : zář 26 2025
Kognitivně behaviorální terapie pomáhá lidem s závislostí pochopit, co je příčinou cravingu a spouštěčů, a naučit se jim efektivně čelit. Práce s myšlenkami, emocemi a chováním vede k trvalé změně.
Jak zajistit soukromí při online terapii: Praktické tipy pro bezpečí
- Od : Molly Mortimer
- Datum : zář 14 2025
Zjistěte, jak zajistit soukromí při online terapii pomocí bezpečných platform, vhodného prostředí a technických opatření. Praktické tipy pro klienty i terapeuty podle GDPR a aktuálních studií z ČR.
- Od : Molly Mortimer
- Datum : srp 20 2025
TEACCH program je strukturovaný přístup k vzdělávání dětí s autismem, který využívá vizuální podporu a přizpůsobené prostředí. V Česku ho používají školy a centra, aby děti dosáhly nezávislosti bez přetížení. Zjistěte, jak funguje a proč je jednou z nejúčinnějších metod.
