Online terapie: Kdy a jak funguje psychoterapie přes internet
Online terapie je psychoterapie, proces, ve kterém se pomocí videohovoru nebo chatu pracuje na emocích, myšlenkách a vztazích s kvalifikovaným terapeutem. Also known as teleterapie, it je stejně účinná jako osobní sezení, jen o něco více pohodlná. Není to jen náhrada za návštěvu kanceláře — je to plnohodnotná metoda, kterou v Česku už používá třetina lidí hledajících pomoc s úzkostí, depresí nebo vztahovými problémy.
Online terapie funguje nejlépe, když potřebujete terapeut online, osobu, která má kvalifikaci na léčbu duševních poruch a zároveň umí vést sezení přes obrazovku. Není důležité, jestli sedíte na pohovce nebo na gauči doma — důležité je, jestli se cítíte bezpečně a slyšeně. Více než 70 % klientů, kteří začali s online terapií kvůli nedostatku času nebo vzdálenosti, zůstalo s ní i poté, co se situace změnila. A pro ty, kteří trpí silnou úzkostí z návštěvy kanceláře, je to často první krok k tomu, aby vůbec začali.
Ne každý problém se dá řešit online. Například při akutním riziku sebevraždy nebo při domácím násilí je osobní přítomnost nezbytná. Ale pro úzkost, chronický stres, problémy ve vztazích, dětská traumata nebo závislosti — online terapie je často ideální volba. Víte, že většina lidí, kteří se rozhodli pro online sezení, začala s pochybnostmi? A většina z nich poté řekla: „Proč jsem to neudělal dřív?“
Co potřebujete? Stabilní připojení, místo, kde vás nikdo nebude přerušovat, a terapeut, který vás nevyhodnotí, ale slyší. Nejde o techniku — jde o vztah. A ten se dá postavit i přes obrazovku. V naší sbírce najdete příběhy lidí, kteří se vzdálili od úzkosti, zlepšili vztahy a naučili se žít s traumatem — všechno z pohodlí svého domova. Zjistíte, jak vybrat terapeuta, co vás čeká na prvním sezení a proč některé metody, jako je mentalizační terapie nebo senzomotorická psychoterapie, přes internet fungují ještě lépe než v kanceláři.
Jak zajistit soukromí při online terapii: Praktické tipy pro bezpečí
- Od : Molly Mortimer
- Datum : zář 14 2025
Zjistěte, jak zajistit soukromí při online terapii pomocí bezpečných platform, vhodného prostředí a technických opatření. Praktické tipy pro klienty i terapeuty podle GDPR a aktuálních studií z ČR.
Telefonická terapie: Funguje psychoterapie bez videa?
- Od : Molly Mortimer
- Datum : čec 7 2025
Telefonická terapie je legitimní a účinná forma psychoterapie pro ty, kdo potřebují pomoc bez videa. Funguje pro úzkost, depresi i trauma - pokud máte správného terapeuta. Zjistěte, kdy je vhodná a pro koho.
Propojení online terapie s self-help programy: Jak z terapie vytěžit maximum
- Od : Molly Mortimer
- Datum : čen 18 2025
Zjisti, jak kombinace online terapie a self-help programů může zvýšit tvé výsledky o 61 %. Nauč se, jak přizpůsobit cvičení svému životu a vyhnout se běžným chybám.
Kdy raději volit osobní sezení místo online terapie: Indikace a limity
- Od : Molly Mortimer
- Datum : úno 28 2025
Online terapie je pohodlná, ale ne vždy vhodná. Zjistěte, kdy je osobní sezení jedinou bezpečnou a účinnou volbou - zejména při komplexních poruchách, traumech nebo krizových situacích.
Psychoterapie přes mobil: Výhody a omezení terapie na telefonu
- Od : Molly Mortimer
- Datum : led 14 2025
Mobilní psychoterapie je stále běžnější v ČR. Zjistěte, kdy je vhodná, kdy ne, jaká jsou bezpečnostní rizika a jak si vybrat správnou platformu. Výhody, omezení a reálné zkušenosti lidí.
