Psychoterapie v červnu 2025: Když se potřebujete podpořit

When you feel stuck, overwhelmed, or like you're carrying weight no one else sees, psychoterapie, osobní proces, kde se s pomocí odborníka učíte lépe rozumět svým emocím a reakcím. Also known as psychologická podpora, it isn't about fixing you—it's about helping you find your own way back to balance. V červnu 2025 jsme se bavili o tom, jak se lidé vypořádávají s úzkostí, pocitem neustálého napětí, který vás drží v připravenosti na něco, co se možná ani nestane, a jak to ovlivňuje spánek, práci i vztahy. Nejde jen o nervózní pocity—úzkost se projevuje i jako unavenost, neschopnost se soustředit nebo únik do práce, sociálních médií, nebo jiných zábav, které na chvíli utlumí hluk uvnitř.

Deprese, není jen smutek—je to těžký, dlouhodobý stav, kdy všechno přijde jako zbytečné, se v červnu objevovala v příbězích lidí, kteří se cítili jako v tmavé místnosti, kde není žádný výstup. Ale zároveň jsme psali o těch malých krocích, které pomohly: krátká procházka, jedna věta k někomu, kdo naslouchá, nebo jen to, že někdo řekl: „To zní těžké. Jsem tady.“ A pak je tu trauma, zbytečně dlouho skryté zranění, které se nevybírá jen z paměti, ale z těla, z reakcí, z přesahů v vztazích. V červnu jsme se zabývali tím, jak se trauma projevuje i u těch, kdo si myslí, že „to bylo dávno“ nebo „to nebylo tak špatné“. Ale tělo si to pamatuje. A psychoterapie to může pomoci uvolnit.

Vztahy se v červnu objevovaly jako zrcadlo—často ukazují, co uvnitř nás neřešíme. Když se někdo nechává zneužívat, když se vyhýbá konfliktům, nebo když se neustále snaží být „dost dobrý“, to všechno má kořeny v dřívějších zkušenostech. A v červnu 2025 jsme se zaměřili na to, jak se v terapii naučíte rozpoznat tyto vzorce, a jak začít dělat jinak—bez toho, abyste museli být dokonalí.

Co najdete v tomto archivu? Reálné příběhy lidí, kteří se rozhodli zastavit a naslouchat sobě. Praktické nápady, které nemusí být velké, ale pomohly. A pochopení, že není potřeba mít všechno pod kontrolou—jen potřebujete někoho, kdo vás neosuduje, kdo vás slyší, a kdo vás nechá být takovým, jaký jste.

Krizový plán pro rodiny: Jak společně reagovat na psychickou nouzi

Od : Molly Mortimer
Datum : čen 20 2025

Krizový plán pro rodiny je konkrétní návod, jak reagovat na psychickou nouzi. Obsahuje přesné příznaky, kontakty, role a kódové jméno. Sníží stres, zlepší komunikaci a zabrání hospitalizacím. Vytvořte ho společně - a aktualizujte po každé krizi.

Propojení online terapie s self-help programy: Jak z terapie vytěžit maximum

Od : Molly Mortimer
Datum : čen 18 2025

Zjisti, jak kombinace online terapie a self-help programů může zvýšit tvé výsledky o 61 %. Nauč se, jak přizpůsobit cvičení svému životu a vyhnout se běžným chybám.

Terapie s dětmi: Kdy zapojit děti do rodinné terapie

Od : Molly Mortimer
Datum : čen 15 2025

Zjistěte, kdy je vhodné zapojit děti do rodinné terapie a jak tento přístup může změnit celou rodinu. Od indikátorů přes věkové rozdíly až po právní aspekty - vše jasně a bez falešných slibů.

Co očekávat od psychoterapie: Realistická očekávání a terapeutické cíle

Od : Molly Mortimer
Datum : čen 9 2025

Zjistěte, co skutečně očekávat od psychoterapie: realistické cíle, jak funguje proces, kolik sezení potřebujete a proč vztah s terapeutem je důležitější než metoda. Vše na základě českých dat a zkušeností klientů.

Můžu při terapii brečet? Proč pláč v psychoterapii není slabost, ale klíč k změně

Od : Molly Mortimer
Datum : čen 4 2025

Pláč v psychoterapii není známkou slabosti, ale klíčem k hluboké změně. Zjistěte, proč je emocionální prožívání nezbytné pro úspěšnou terapii a jak pláč může vést k opravdovému uvolnění a porozumění sobě.