Psychoterapie v dubnu 2025: Když potřebujete pomoci s úzkostí, stresem nebo vztahy
When working with psychoterapie, osobní proces, ve kterém pomáháte pochopit a změnit hluboké vzorce myšlení, emocí a chování. Also known as psychologická pomoc, it není jen o hovoru — je to o tom, jak se znovu naučit být s sebou samým. V dubnu 2025 jsme se bavili o tom, jak se lidé vypořádávají s tím, co je vnitřně těžké — s úzkostí, která vás drží v noci, se stresem, který vás vyčerpává, nebo s vztahy, které už nevypadají jako domov, ale jako bojové pole.
úzkost, přirozená reakce těla na nejistotu, která se ale někdy přemění v neustálý hluk v hlavě se objevovala v každém druhém příběhu. Někdo se bál, že ho zaměstnavatel odstoupí, jiný se bál, že ho partner opustí, a třetí se bál jen toho, že se probudí a bude muset dělat všechno znovu. stres, tělesná a duševní reakce na přetížení, které se nevyčerpá odpočinkem nebyl jen vedlejším efektem — byl to hlavní problém. Lidé přicházeli s tím, že už nevěděli, kde končí jejich hranice, kde začíná jejich únavy, a proč se jim všechno zdálo jako příliš. A vztahy, systémy, ve kterých se člověk buď cítí viděný, nebo ztracený — ty byly téměř vždycky v pozadí. Nejen páry, ale i rodiny, přátelé, kolegové — všichni se snažili najít způsob, jak komunikovat, když už slova nebyla dostatečná.
A pak bylo tam to, co se nesmí říct hlasitě — trauma, zkušenost, která zůstala v těle, i když se zdá, že už je v minulosti. Někdo to popsal jako těžký kámen na hrudi, jiný jako náhlý záchvat nevysvětlitelného strachu, když se někdo zvedl hlasem. V dubnu jsme se neptali, zda je to „dostatečně špatné“ — ptali jsme se, jak to vás ovlivňuje teď. A odpověď byla vždycky stejná: nechceme jen přežít. Chceme znovu cítit klid.
Co najdete v těchto příbězích
Tady nejsou teorie, které se učíte na kurzu. Tady jsou skutečné chvíle, kdy někdo poprvé řekl: „Už to nevím.“ A pak se objevil ten první krok — ten, který nebyl velký, ale byl pravý. Někdo začal psát, co cítí, jiný se naučil říct „ne“, třetí se konečně odvážil přijít na sezení, i když měl strach, že ho nikdo nepochopí. Tady najdete to, co se stalo, když se někdo rozhodl nechat pomoci. Ne všechno bylo hned lepší. Ale všechno bylo reálné. A to je to, co tady počítá.
Tyto příběhy nejsou o tom, jak se všechno vyřeší. Jsou o tom, jak se začíná. A jestli teď potřebujete jen vědět, že jste nejen, tak tady to je — všechno, co se dělo v dubnu 2025, je pro vás. Stačí se podívat.
Self-help a terapie: Kdy stačí kniha nebo kurz a kdy je nutná psychoterapie
- Od : Molly Mortimer
- Datum : dub 25 2025
Kdy stačí self-help kniha nebo kurz a kdy je nutná psychoterapie? Porovnání cen, efektivity a kritérií pro výběr správného přístupu k duševnímu zdraví v Česku.
Paranoidní porucha osobnosti: Jak léčit nedůvěru a podezíravost v terapii
- Od : Molly Mortimer
- Datum : dub 10 2025
Paranoidní porucha osobnosti je trvalá nedůvěra k druhým, která narušuje vztahy a život. Léčba nevyžaduje změnu celé osobnosti, ale naučí člověka rozlišovat reálné hrozby od přežitkových obav. Psychoterapie je klíčem, léky pomáhají jen jako podpora.
Senzomotorická psychoterapie: Jak léčit trauma přes tělo a pohyb
- Od : Molly Mortimer
- Datum : dub 6 2025
Senzomotorická psychoterapie léčí trauma přes tělo, ne slova. Umožňuje zpracovat traumata, která nelze vyjádřit slovy, a je účinná u dětí, lidí s autismem a těch, kteří trpí somatizací. Metoda je uznána v ČR a hrazená pojišťovnami.
Jak pracovat s testováním hranic v terapii: Klinické tipy pro práci s poruchami osobnosti
- Od : Molly Mortimer
- Datum : dub 5 2025
Jak pracovat s testováním hranic v terapii dětí a dospívajících s poruchami osobnosti? Klinické tipy, které pomáhají udržet bezpečí, neztratit spojení a předcházet rizikovému chování.
