Rozdíl mezi terapiemi: Kdy se hodí jedna a kdy druhá?
When working with rozdíl, mezi jednotlivými formami psychoterapie se ukazuje, že nejde jen o to, kolik lidí je v místnosti, ale o to, co se vás dotýká. Also known as rozdíl mezi terapeutickými přístupy, it může rozhodnout o tom, zda se cítíte slyšeně nebo jen přesunutí. Většina lidí si myslí, že psychoterapie je všechno stejné – sednete, povíte, co vás trápí, a terapeut vám něco řekne. Ale rozdíl mezi individuální, skupinovou nebo vztahovou terapií je jako rozdíl mezi lékem na bolest hlavy a fyzikální terapií pro záda. Obě pomáhají, ale ne pro stejné problémy.
Individuální terapie je jako vlastní pokoj s odborníkem – tam můžete prohlubovat hluboké zranění, které jste nikdy nikomu neřekli. Tam se pracuje s tím, co vás dělá tím, kým jste – s úzkostmi, které vás drží v pasti, s traumaty, která se nechce vyslovit, s poruchami osobnosti, které vás odtrhují od ostatních. To je místo, kde se vytváří důvěra, kde se můžete rozpadnout a znovu složit. A právě proto je důležitý vztah s terapeutem, který je častěji rozhodující než metoda, kterou používá. Pokud vás někdo nechává být, nevyhodnocuje, neříká vám, co máte cítit – to je ten správný prostor.
Na druhé straně je skupinová terapie, kde se učíte, že nejste jediný, kdo to prožívá. Tady nejde o to, aby vás někdo vyléčil – jde o to, abyste viděli, jak jiní lidé přežívají to samé, co vy. Když řeknete: „Mám strach, že mě někdo opustí“, a ostatní vám odpoví: „A já mám strach, že jsem pro ně příliš náročný“, začnete chápat, že vaše bolest není vaše vina. To je silný lék. A pro některé lidi – třeba ty, co se cítí osamělí, nebo kteří mají problémy s vztahy – je to jediná věc, která je opravdu změní. Ale ne každý je pro skupinu připraven. Někdo potřebuje nejdřív vědět, že je v bezpečí, než se otevře.
Ještě větší rozdíl je mezi tím, co se děje v terapii páru a tím, co se děje v terapii jednotlivce. Vztahová terapie neřeší, kdo má pravdu – řeší, proč se vám oba vždycky stejně zlobíte. A to je jiná hra. Tam se nepracuje jen s vašimi zkušenostmi – pracuje se s tím, jak se vaše dětské ranění promítá do vašeho partnera. A to je jiný typ rozdílu – ne jen mezi metodami, ale mezi tím, co se vás dotýká.
Co najdete tady? Řešení, která vám pomohou pochopit, proč některé terapie fungují a jiné ne. Jak poznat, jestli potřebujete jedna na jedna nebo skupinu. Kdy je telefonická terapie dostatečná a kdy je to riskantní. Proč některé metody, jako imago nebo MBT, fungují jen u konkrétních problémů. A proč někdy stačí kniha – a někdy potřebujete člověka, který vás nechá být, jak jste.
Jaký je rozdíl mezi psychoterapií, psychologickým poradenstvím a koučinkem?
- Od : Molly Mortimer
- Datum : kvě 4 2025
Rozdíly mezi psychoterapií, psychologickým poradenstvím a koučinkem jsou zásadní. Psychoterapie řeší minulost a trauma, poradenství pomáhá s konkrétními problémy, koučink vede k budoucím cílům. Vyber si správný přístup podle toho, co potřebuješ.
Klinický psycholog vs. psycholog: Jak vybrat správného terapeuta pro vaši potřebu
- Od : Molly Mortimer
- Datum : úno 11 2025
Rozdíl mezi klinickým psychologem a běžným psychologem je větší, než si většina lidí myslí. Zjistěte, kdo má kvalifikaci na léčbu duševních poruch a kdo může pomoci jen s lehkými problémy. Vyberte správného terapeuta pro vaši potřebu.
