Nevěrná komunikace: Jak tělo mluví, když ústa mlčí
Nejčastější chyba v komunikaci není to, že někdo mluví příliš mnoho, ale že někdo neverbální komunikaci, komunikaci, která probíhá bez slov – prostřednictvím pohybů, výrazu tváře, postojů a hlasového tónu. Also known as tělesná komunikace, it je ta část lidského sdělování, kterou většina lidí úplně ignoruje – a přitom říká 70 % toho, co skutečně cítí. Když řeknete „všechno je v pořádku“, ale držíte ruce zatlačené do kolen a vyhýbáte se pohledu, vaše tělo vám nevěří. A vaši blízcí také ne.
Ve vztazích, v terapii i v práci je výraz tváře, konkrétní množství svalových pohybů kolem očí, rtů a čela, které odhalují skutečné emoce. Also known as mikrovýraz, it se naučí rozpoznávat terapeuti, kteří pracují s trauma nebo poruchami osobnosti. Například když někdo říká, že je klidný, ale jeho obočí se lehce zvedá – to je varovný signál. Tělo neklame. Když se někdo v terapii přiznává k úzkosti, ale neustále přetáhne rukáv nebo si hraje s prstem, není to jen nervozita. Je to jazyk, který říká: „Nemůžu to říct.“ To je důvod, proč jazyk těla, celkový systém pohybů, postojů a gest, které vyjadřují vnitřní stav. Also known as nonverbální signály, it je klíčový v senzomotorické terapii, imago terapii i při práci s hraniční poruchou osobnosti. Klienti, kteří nemohou slovy popsat své bolesti, často komunikují přes napjatá ramena, zakřivený záda nebo neustálý pohyb nohou. A právě proto terapeuti věnují první sezení tolik pozornosti tomu, jak sedíte, jak dýcháte, jak se na ně podíváte – ne tomu, co říkáte.
Nevěrná komunikace není jen o chybách. Je to i nástroj. Když se naučíte pozorovat své vlastní pohyby, začnete rozpoznávat, kdy se vám tělo brání změně. Když se při hovoru o vztahu zvednete ze židle, je to signál, že se cítíte ohroženě. Když se při konverzaci s partnerem přikloníte dopředu, znamená to, že chcete být blíž – i když slovy říkáte „je mi to jedno“. Tyto signály nejsou náhodné. Jsou výsledkem vašich zkušeností, trauma, nebo jen opakovaných vzorců v komunikaci. A když je rozpoznáte, můžete je změnit.
V tomto sbírce najdete příběhy, které ukazují, jak neverbální komunikace ovlivňuje léčbu úzkosti, vztahů, traumatu i závislostí. Některé články vás naučí, jak číst tyto signály u druhých. Jiné vám pomohou pochopit, proč vaše tělo reaguje tak, jak reaguje – i když to nechápete. A některé ukazují, jak se tělesné pohyby mohou stát součástí léčby – bez jediného slova.
Kdy raději volit osobní sezení místo online terapie: Indikace a limity
- Od : Molly Mortimer
- Datum : úno 28 2025
Online terapie je pohodlná, ale ne vždy vhodná. Zjistěte, kdy je osobní sezení jedinou bezpečnou a účinnou volbou - zejména při komplexních poruchách, traumech nebo krizových situacích.
