Krizová linka pro mladé: Kde najít pomoc, když to nestačí vydržet
When you're in crisis, krizová linka pro mladé, speciální služba pro teenagery a mladé dospělé, kteří prožívají emocionální krizi, sebevražedné myšlenky nebo ostrý stres. Also known as telefonická pomoc pro mladé, it is not just a number—it’s a lifeline staffed by trained listeners who’ve been there themselves. V Česku je to nejrychlejší způsob, jak získat podporu bez čekání na termín u psychoterapeuta. Nejde o to, že byste měli „něco špatně“—jde o to, že momentálně to prožíváte tak těžce, že potřebujete někoho, kdo vás slyší, aniž by vás soudil.
Na krizové lince neodpovídají roboti ani stacionáři. Odpovídají lidé, kteří mají výcvik v psychologické pomoc, komunikaci v krizových situacích, deeskalaci a podpoře emocionálního vyčerpání. Někteří z nich jsou bývalí klienti, kteří přežili podobnou krizi. Ti vědí, že slova jako „to přejde“ nebo „neměl bys takhle myslet“ nepomáhají. Pomáhá to, když ti někdo řekne: „Jsem tady. Nemusíš to vydržet sám.“
Nejčastější důvody, proč mladí volají: pocit, že nikdo nerozumí, sebevražedné myšlenky, útoky úzkosti, porušení vztahů, školský stres nebo následky trauma. A přesto se mnozí neodvažují zavolat—myslí si, že to není „dostatečně zlé“. Ale když se ti zdá, že to už nevydržíš, je to dostatečně zlé. Krizová linka není jen pro ty, kdo plánují sebevraždu. Je pro ty, kdo se cítí ztracení, přetížení, osamělí nebo zničení. A pro ty, kdo se bojí říct to někomu v reálném životě.
Na lince nejsou otázky typu „Proč to udělal?“ nebo „Co jsi udělal špatně?“. Jsou tam otázky jako: „Co teď potřebuješ?“ nebo „Chceš, abych ti pomohl najít někoho, kdo ti může pomoci dál?“ Někdy stačí jen pět minut, aby se něco změnilo. Někdy potřebuješ jen to, aby někdo věděl, že jsi tady.
Nezapomeň: krizová linka není náhrada za dlouhodobou psychoterapii. Ale je to most. Most, který ti umožní přežít tenhle den, tenhle týden, tuhle noc. A až budeš připravený, můžeš přejít na terapii. V naší sbírce článků najdeš informace o tom, jak funguje EMDR, terapie, která pomáhá zpracovat traumata, která mohou být příčinou krizových stavů, jak se dialektická behaviorální terapie, metoda pro emoční nestabilitu a hraniční poruchu osobnosti, která je často součástí dlouhodobého zotavení po krizi používá u mladých, nebo jak se připravit na první návštěvu u psychoterapeuta, když už víš, že potřebuješ víc než jen telefon.
Tyto články nejsou o tom, jak se „napravit“. Jsou o tom, jak najít cestu zpět k sobě, když se zdá, že jsi ji ztratil. A někdy je prvním krokem jen to, že zavoláš. A někdo ti řekne: „Jsem tady.“
Linka bezpečí 116 111: Jak pomáhá dětem a mladým lidem v krizových situacích
- Od : Molly Mortimer
- Datum : lis 30 2025
Linka bezpečí 116 111 je bezplatná a anonymní krizová linka pro děti a mladé lidi do 26 let. Pomáhá s šikanou, sebepoškozováním, rodinnými problémy a pocitem osamění. Dostupná 24/7 telefonicky, online nebo e-mailem.
