Strukturované učení: Jak pomáhá v terapii při ADHD, trauma a poruchách osobnosti
Strukturované učení je strukturované učení, systematický přístup, který rozkládá složité chování nebo myšlení na malé, srozumitelné kroky. Also known as strukturovaná výuka, it enables people with disrupted emotional regulation or attention to learn new skills without becoming overwhelmed. Není to jen metoda pro děti ve škole – v psychoterapii je to jeden z nejúčinnějších nástrojů pro ty, kdo mají problém s organizací, sebeovládáním nebo pochopením svých reakcí.
Když někdo trpí ADHD, poruchou pozornosti a hyperaktivitou, která ovlivňuje schopnost plánovat, koncentrovat a dodržovat režim, jeho mozek neví, kde začít. Strukturované učení mu dá jasný plán: co dělat, kdy, jak dlouho a jak to zkontrolovat. Stejně tak u lidí s poruchami osobnosti, trvalými vzory chování, které narušují vztahy a pocity o sobě – třeba hraniční poruchou – pomáhá strukturované učení naučit se rozpoznávat emoce, řídit impulzy a komunikovat bez útěku nebo útoku. A když člověk přežil trauma, hluboké psychické zranění, které způsobuje, že mozek zůstává v režimu ohrožení, slova často nestačí. Strukturované učení mu dá bezpečný rámec: dýchání, cvičení, denní režim, které pomáhají tělu i mysli znovu získat kontrolu.
Nejde o to, aby člověk „přestal být chaotický“. Jde o to, aby se naučil, jak fungovat v chaosu. Strukturované učení není kázeň – je to podpora. Je to jako návod, který ti někdo připraví, když nemáš sílu si ho sám vymyslet. V terapii se používá v kombinaci s kognitivně behaviorální terapií, mindfulness nebo tělesně orientovanými metodami. A právě proto ho najdeš v příspěvcích o ADHD, imago terapii, senzomotorické terapii i o tom, jak pracovat s hranicemi.
Když se podíváš na tyto příspěvky, uvidíš, že strukturované učení není jen technika – je to způsob, jak se lidé naučí žít bez toho, aby se museli neustále bojovat proti sobě samotným. A to je právě to, co potřebují ti, kdo už dlouho cítí, že jim život uniká z rukou.
- Od : Molly Mortimer
- Datum : srp 20 2025
TEACCH program je strukturovaný přístup k vzdělávání dětí s autismem, který využívá vizuální podporu a přizpůsobené prostředí. V Česku ho používají školy a centra, aby děti dosáhly nezávislosti bez přetížení. Zjistěte, jak funguje a proč je jednou z nejúčinnějších metod.
