PTSS: Co je to a jak se léčí - průvodce pro lidi s traumatem
PTSS, neboli posttraumatický stresový poruch, psychická reakce na silné, zvláště zdravotně nebo emocionálně náročné zážitky, která trvá déle než měsíc a narušuje každodenní život. Also known as posttraumatická stresová porucha, je to nejenom vzpomínky na událost, ale tělo, které se stále cítí v nebezpečí, mysl, která se neumí uvolnit, a srdce, které se bojí spát. Nejde o slabost. Nejde o to, že člověk „nemůže překonat“ minulost. PTSS je fyzická a neurologická odpověď na přežití něčeho, co bylo příliš moc.
Co se děje v těle? Mozek se přestaví. Oblast odpovědná za hrozby - amygdala - se stane přehnaně citlivou. Oblast, která by měla řídit logiku a plánování - přední lalok - se ztlumí. To znamená: i když je teď všechno v pořádku, tělo reaguje jako by byl všechno ohrožující. Vzpomínka na násilí, nehodu, ztrátu nebo zneužívání se objeví jako by to probíhalo znovu. Nespavost, přehnaná reaktivita, vyhýbání se místům nebo lidem, pocit, že jsi „jiný“, než jsi kdysi byl - to všechno je běžné. A není to vaše chyba.
PTSS se nelečí léky samotnými. Nelečí se „překonáním“. Lečí se přes psychoterapii, strukturovaný proces, který pomáhá mozku znovu naučit se bezpečí a spojit minulost s přítomností. Některé metody, jako například EMDR, metoda, která využívá pohyb očí nebo střídavé stimulace k zpracování traumatu, nebo somatická terapie, přístup zaměřený na tělo jako místo, kde se trauma ukládá, mají vědecky ověřené výsledky. Ale klíčem je vztah s terapeutem - ten, kdo ti řekne: „Toto není tvoje vina“, „Tvoje tělo dělá, co mohlo“, a „Můžeš se zase naučit žít“.
V této sbírce najdeš příběhy, které ti řeknou, jak se PTSS projevuje v praxi - od nespavosti po přestávky v vztazích, od přehnaného strachu po nevysvětlitelné tělesné bolesti. Najdeš i to, co opravdu funguje - a co jen vypadá dobře na papíře. Nejde o to, jak rychle se „vyléčíš“. Jde o to, když se konečně můžeš usnout, než se ti v hlavě rozsvítí minulost. Když se můžeš dívat na člověka, kterého miluješ, a nevidět hrozbu. Když se můžeš znovu cítit jako ty sám. To je cesta. A není to jedna cesta. Je to tvoje cesta. A ty jsi na ní úplně sám - ale neosamělý.
Senzomotorická psychoterapie: Jak léčit trauma přes tělo a pohyb
- Od : Molly Mortimer
- Datum : dub 6 2025
Senzomotorická psychoterapie léčí trauma přes tělo, ne slova. Umožňuje zpracovat traumata, která nelze vyjádřit slovy, a je účinná u dětí, lidí s autismem a těch, kteří trpí somatizací. Metoda je uznána v ČR a hrazená pojišťovnami.
