Psychoterapie bez videa: Kdy stačí hlas a jak funguje terapie bez kamer
Psychoterapie bez videa není kompromis – je to psychoterapie bez videa, forma terapie, která probíhá hlasem, bez potřeby kamerového spojení. Also known as telefonní terapie, it enables deep, safe, and focused work even without visual contact. Mnoho lidí si myslí, že terapie bez kamery je méně osobní, ale to není pravda. Když se nemusíte starat o to, jak vypadáte, jaký máte pozadí nebo jestli vás někdo sleduje, začnete mluvit o věcech, které jinak zůstanou skryté. Hlas přenáší emoce lépe než obraz – tón, pauzy, dech, šepot – to všechno říká víc než výraz tváře.
Psychoterapie bez videa je často volena lidmi, kteří trpí úzkostí z veřejného vystavení, mají zkušenosti s traumatem nebo prostě potřebují více soukromí. V Česku se tento přístup stává stále běžnějším – a nejen kvůli pohodlí. Studie ukazují, že u lidí s hraniční poruchou osobnosti nebo paranoidními tendencemi je terapie bez videa mnohem bezpečnější. Když nevidíte terapeuta, nevytváříte projekce, neanalyzujete jeho pohledy, nečekáte, kdy vám zamrká. Můžete se prostě soustředit na to, co říkáte a co cítíte. A to je jádro terapie. Tento přístup také umožňuje práci s tělem – senzomotorická psychoterapie, která se zaměřuje na fyzické pocity, funguje stejně dobře, když sedíte v křesle a mluvíte do telefonu. Nebo dokonce když jdete po ulici a hovoříte do sluchátka.
Ne každý problém vyžaduje kameru. Závislost, úzkost, stres, dětská zranění – všechno to lze zpracovat hlasem. Když máte problém s důvěrou, nechcete, aby vás někdo sledoval. Když se cítíte vyhořelý, nechcete, aby vás někdo viděl, jak pláčete. Psychoterapie bez videa není o tom, že se něco nedá udělat – je o tom, že něco můžete udělat lépe. A to je přesně ten rozdíl, který najdete v těchto příspěvcích: jak funguje terapie bez kamery, kdy je vhodná, jak si vybrat terapeuta, který to umí, a proč mnoho lidí po ní původně nechtělo, ale nakonec jí nechalo.
Telefonická terapie: Funguje psychoterapie bez videa?
- Od : Molly Mortimer
- Datum : čec 7 2025
Telefonická terapie je legitimní a účinná forma psychoterapie pro ty, kdo potřebují pomoc bez videa. Funguje pro úzkost, depresi i trauma - pokud máte správného terapeuta. Zjistěte, kdy je vhodná a pro koho.
