Linka bezpečí 116 111: Kdy a jak ji použít pro psychickou krizi
When you're drowning in thoughts you can't shake, when silence feels louder than screaming, linka bezpečí 116 111, bezplatná a anonymní linka pro psychickou pomoc v Česku, která funguje 24 hodin denně, 7 dní v týdnu. Also known as křížová linka, it is not a last resort—it's a first step you can take right now, even if you're too tired to speak. Tato linka není jen pro ty, co chtějí skočit z mostu. Je pro ty, co se cítí ztracení, přetížení, opuštění, nebo prostě už nevědí, kam dál.
Na psychickou krizi, stav, kdy člověk přestává zvládat každodenní život kvůli příliš velkému emocionálnímu zatížení reagují zkušení poradci, kteří nejsou terapeuti, ale umí naslouchat tak, že se vám začne lépe dýchat. Nebudou vás posuzovat, nebudou vás vysvětlovat, nebudou vás přesvědčovat, že to není tak špatné. Prostě budou tam. A když se rozhodnete, že chcete jít dál, mohou vás přesměrovat na krizovou pomoc, systém podpory, který zahrnuje terapeutické služby, ambulantní programy a případně i hospitalizaci. Víte, že v Česku je 70 % lidí, kteří zavolají na 116 111, poté navštívilo psychologa nebo psychoterapeuta? Nejde jen o záchranu života. Jde o to, že někdo na druhém konci drátu řekl: „Jsi důležitý.“
Co se stane, když zavoláte? Zavoláte. A po třech zvoněních vás někdo vezme na druhý konec. Můžete plakat. Můžete mlčet. Můžete říct: „Nevím, co chci říct.“ To je v pořádku. Neexistuje správný způsob, jak být v krizi. A není potřeba mít „vážný“ důvod. Stačí, že se cítíte špatně. Linka není jen pro sebevražedné myšlenky. Je pro ty, co se bojí spát, pro ty, co se bojí být sami, pro ty, co se cítí jako náklad, který nikdo nechce. Pro vás.
Na této stránce najdete příběhy lidí, kteří přežili krizi a nalezli cestu zpět. Příběhy o tom, jak linka bezpečí 116 111 byla první záchrannou sítí, která je nechala stát na zemi. A pak – jak se podařilo najít terapeutickou metodu, která jim opravdu pomohla: od krátké strategické terapie až po EMDR pro trauma. Nejde o to, kdo jste. Jde o to, že jste tady. A že jste schopni zavolat. A to už je krok, který změní všechno.
Linka bezpečí 116 111: Jak pomáhá dětem a mladým lidem v krizových situacích
- Od : Molly Mortimer
- Datum : lis 30 2025
Linka bezpečí 116 111 je bezplatná a anonymní krizová linka pro děti a mladé lidi do 26 let. Pomáhá s šikanou, sebepoškozováním, rodinnými problémy a pocitem osamění. Dostupná 24/7 telefonicky, online nebo e-mailem.
