Léčba vztahových potíží: Jak psychoterapie pomáhá obnovit spojení mezi lidmi
When working with léčba vztahových potíží, proces, který pomáhá dvojicím překonat opakující se konflikty, ztrátu důvěry a emoční odstup. Also known as párová terapie, it není o tom, kdo má pravdu, ale o tom, jak znovu naučit dva lidé slyšet sebe navzájem. Vztahové potíže nevznikají z ničeho. Často jsou důsledkem neřešených traumata, špatné komunikace nebo toho, že jeden z partnerů přestal cítit, že je viděn. A to není otázka lásky – je to otázka schopnosti být přítomen.
Nejúčinnější metody, které se v této oblasti používají, jsou párová terapie, strukturovaný proces, kde terapeut pomáhá dvojici rozpoznat škodlivé vzory a vytvořit nové, zdravější způsoby interakce a vztahová terapie, přístup, který se zaměřuje na emocionální vazby a způsob, jakým lidé reagují na blízkost a vzdálenost. Tyto metody nevyžadují, abyste se dohodli na všem – stačí, abyste se dohodli na tom, že chcete přestat bojovat proti sobě a začít bojovat proti problému. Některé přístupy, jako krátká strategická terapie, řeší konkrétní konflikty během několika sezení, zatímco jiné, jako DBT, pomáhají lidem s emoční nestabilitou lépe řídit své reakce ve vztahu.
Nejčastější chyba? Čekat, až se situace zhorší, než se obrátíte na pomoc. Vztahové potíže nejsou známkou selhání – jsou známkou, že něco potřebuje změnu. A změna začíná tím, že se dva lidé rozhodnou, že nechtějí žít v napětí. V této sbírce najdete příběhy o tom, jak lidé přestali křičet a začali se ptát, jak dlouho trvá párová terapie, proč 90 minut dává smysl, jak trauma ovlivňuje vztahy a proč některé metody, jako EMDR nebo PE, pomáhají i tam, kde se zdá, že už není co dělat. Nejde o to, aby se vztah vrátil zpět. Jde o to, aby se stal lepším.
Mentalizační přístup (MBT): Jak rozvíjet schopnost porozumění vztahům při léčbě poruch osobnosti
- Od : Molly Mortimer
- Datum : pro 1 2025
Mentalizační přístup (MBT) je důkazově podložená psychoterapie zaměřená na obnovu schopnosti porozumění vlastním a cizím emocím. Efektivní při léčbě hraniční poruchy osobnosti, pomáhá zlepšit vztahy a snížit sebevražedné myšlenky.
