Hodnocení terapeuta: Jak zvolit skutečně dobrého psychoterapeuta
When you’re looking for help with anxiety, trauma, or relationship issues, the right psychoterapie, proces, kde se učíte lépe rozumět svým emocím a vztahům, než jen řešit příznaky. Also known as terapie, it’s not about fixing you—it’s about helping you understand yourself better. But the method matters less than the person behind it. Mnoho lidí si myslí, že kvalita terapie závisí na titulech nebo ceně. Ale skutečně důležité je, jestli se v přítomnosti terapeuta cítíte bezpečně. Nejde o to, jestli má PhD nebo pracuje v nemocnici. Jde o to, jestli vás slyší, nejen slyší to, co říkáte, ale i to, co neříkáte.
Terapeutický vztah je ten prvek, který rozhoduje o úspěchu. Výzkumy ukazují, že až 70 % účinku terapie pochází z kvality vztahu mezi klientem a terapeutem, ne od použité metody. To znamená, že pokud se vám terapeut zdá chladný, příliš vzdálený nebo naopak příliš zájmem přetížený, může to způsobit, že se ani nezačnete otevírat. A to je ten moment, kdy terapie selhává – ne protože metoda je špatná, ale protože člověk, který vás vede, vám nevzniká důvěru. Klinický psycholog může mít nejlepší vzdělání, ale pokud vás nevnímá jako člověka, ne jako případ, nepomůže vám. A naopak – někdo s méně známým titulem, ale s pravou empatií, vás může vést dál než ten nejznámější.
Nezapomínejte na to, že hodnocení terapeuta není jednorázová akce. První schůzka je jen začátek. Zajímá vás, jestli vás terapeut přerušuje, když mluvíte? Jestli se snaží vás přesvědčit, že vaše pocity jsou „nepřiměřené“? Jestli se vám snaží vyhýbat otázkám o vaší minulosti? To jsou červené vlajky. Na druhou stranu – pokud vás nevnímá jako „problém“, ale jako člověka, který prožívá něco složitého, a pokud vám dává prostor, aniž by vás tlačil, pak máte šanci.
Nezapomeňte, že terapie není nákup – je to cesta, kterou jdete spolu s někým. A jako každá cesta, musíte cítit, že máte výběr. Neexistuje „nejlepší“ terapeut. Existuje ten, který je pro vás ten správný. A to se zjistí jen tím, že si důvěřujete. A to se dá naučit – i když jste dříve zklamáni. V této sbírce najdete reálné příběhy, praktické otázky, které byste měli položit při první schůzce, a to, co vás může uchránit před špatným terapeutem. Všechno to, co potřebujete, abyste nejen vybrali, ale i poznali, kdy je čas odejít – a kdy je čas zůstat.
Jak vyhodnotit první sezení psychoterapie: 7 klíčových indikátorů dobré volby
- Od : Molly Mortimer
- Datum : led 10 2025
První sezení psychoterapie není o řešení problémů, ale o tom, jestli se cítíte bezpečně a slyšeně. Zjistěte 7 klíčových indikátorů, které vám pomohou rozhodnout, zda je terapeut pro vás správný.
