Digitální terapie: Co funguje, když nemůžete přijít na sezení
When working with digitální terapie, forma psychoterapie, která probíhá přes internet nebo telefon místo osobních setkání. Also known as online terapie, it umožňuje lidem dostat pomoc, i když nemají čas, nebo se cítí nebezpečně v kanceláři terapeuty. Nejde o zjednodušenou verzi terapie – je to stejně hluboký proces, jen jiným prostředkem. Mnoho lidí si myslí, že terapie bez videa je jen „přeskočená“ možnost, ale výzkumy ukazují, že telefonická terapie a online sezení jsou stejně účinné jako klasické, pokud máte správného terapeuta a vhodný kontext.
telefonická terapie, forma terapie, kde komunikujete hlasem bez videa je například ideální pro ty, kdo se cítí příliš vystavení před kamerou, nebo kdo nemají klidné místo doma. Někdo si prostě nechce zapínat kameru – a to je v pořádku. Terapie nevyžaduje, abyste byli na obrazovce, ale abyste byli přítomní. Stejně tak psychoterapie přes mobil, pomoc, kterou dostanete přes aplikaci nebo SMS, pokud máte stabilní spojení, není jen pro mladé. V Česku ji už využívá třetina lidí, kteří hledají psychologickou pomoc – a ne proto, že jim to stačí, ale protože to je jediné, co jim umožňuje začít.
Digitální terapie neznamená, že se všechno odehrává na obrazovce. Je to o tom, jak se dostanete k sobě. Někdo potřebuje jen někoho, kdo ho slyší, když nemůže vyjít z postele. Někdo potřebuje záchrannou linku, když ho přepadne úzkost v půlnoci. A někdo potřebuje mít možnost vybrat, kdy a jak chce být sám s terapeutem – bez cesty do města, bez čekání na volné místo, bez strachu, že ho někdo uvidí u vchodu do kanceláře.
Co se v tomto sbírce dozvíte? Jak funguje terapie bez videa, kdy je vhodná a kdy byste měli vyhledat osobní sezení. Kdo může digitální terapii využít a kdo by měl být opatrný. Jak si vybrat bezpečnou platformu, co říkat terapeutovi na začátku a jak si zajistit soukromí, když žijete v malém bytě. Uvidíte, že některé metody, jako mindfulness nebo kognitivně-behaviorální terapie, fungují dokonce lépe přes telefon než při osobním setkání. A zjistíte, proč se v Česku zvyšuje počet lidí, kteří si vybírají digitální terapii – ne proto, že nemají jinou možnost, ale protože to pro ně prostě funguje.
Online terapie pro seniory: Jak fungují a co potřebujete vědět
- Od : Molly Mortimer
- Datum : lis 28 2024
Online terapie pro seniory je přístupná pomoc pro starší lidi s omezenou mobilitou. Zjistěte, jak funguje, když pomáhá, jaké technologie se používají a jak najít správnou podporu.
