Terapie BPD: Jak pomáhá psychoterapie při poruše osobnosti
Porucha hranic osobnosti, známá jako BPD, psychická porucha charakterizovaná extrémní emocionální nestabilitou, strachem z opuštění a nesoustředěnou identitou. Also known as borderline personality disorder, it je často spojena s minulými traumaty a těžkými vztahy. Tato porucha není jen "náladovost" — je to hluboké zranění, které mění, jak člověk vnímá sebe i svět kolem. Mnoho lidí s BPD se cítí jako by plavali v bouři bez kompasu: jednu chvíli se cítí silní, druhou zničení, a vztahy jsou často pohlceny krátkými vlnami nadšení a následnou hrůzou, že je opustí.
Terapie BPD není o tom, aby se člověk změnil v někoho jiného. Je o tom, aby se naučil rozpoznávat své emoce, zastavit impulzivní reakce a najít bezpečný způsob, jak komunikovat potřeby, aniž by se ztratil ve vztazích. Důležitá je především psychoterapie, dlouhodobý proces, kde se člověk učí lépe rozumět svým vnitřním konfliktům a vztahům. Metody jako Dialectical Behavior Therapy (DBT) nebo Mentalization-Based Therapy (MBT) nejsou magie — jsou to systematické nástroje, které pomáhají lidem zvládat krizi, zastavit sebevražedné myšlenky a postupně obnovit důvěru. V Česku se tyto přístupy už několik let používají v klinické praxi, a výsledky ukazují, že až 60 % lidí začne mít vztahy, které už nezničí.
Nezapomeňte: BPD není trest, ale zranění. Mnoho lidí s touto diagnózou přežilo dětské zanedbání, násilí nebo neustálé pocitové zneužívání. Terapie BPD se tedy neobejde bez práce s traumata, hlubokými psychickými zraněními, která se ukládají v těle i v mysli. Když se člověk naučí, že jeho reakce nejsou "špatné", ale přežitkové, začíná být k sobě laskavější. A to je první krok k tomu, aby se vztahy změnily — nejen s ostatními, ale především sám se sebou.
V této sbírce najdete reálné příběhy, klinické tipy a vysvětlení, jak funguje terapie BPD v praxi — od toho, jak vybrat terapeuta, až po to, jak se vypořádat s testováním hranic nebo s pocitem, že nikdo nechápe. Každý článek je napsaný pro ty, kdo hledají odpovědi, ne jen definice.
Mentalizační terapie (MBT) pro hraniční poruchu osobnosti: Jak rozvíjet schopnost mentalizace
- Od : Molly Mortimer
- Datum : kvě 24 2025
Mentalizační terapie (MBT) je efektivní přístup pro léčbu hraniční poruchy osobnosti, který se zaměřuje na obnovu schopnosti přemýšlet o vlastních a cizích emocích. Zlepšuje vztahy, snižuje sebepoškozování a je podporována výzkumem.
