Stimming: Co to je a proč je důležitý v terapii
Stimming je stimming, přirozený, opakující se pohyb nebo zvuk, který pomáhá člověku zvládat přetížení, stres nebo emocionální napětí. Also known as samostimulace, it je běžný u lidí s autistickým spektrem, ale vyskytuje se i u těch, kdo prožívají úzkost, trauma nebo přecitlivělost na svět kolem. Nejde o návyk, který je třeba potlačit – je to komunikace těla, která říká: „Potřebuji toto, abych přežil.“
Když někdo škrábe nehty, kývá hlavou, točí vlasy, šustí prsty nebo opakuje slova, dělá to proto, že jeho mozek potřebuje senzorickou regulaci. To je senzorická přecitlivělost, stav, kdy mozek přijímá zvuky, světlo, dotek nebo pohyb silněji než u většiny lidí. Stimming je odpověď na to – jako když se při bolesti zatiskne ruka. Není to „divné chování“. Je to přežití. A když terapeut řekne: „Neudělej to,“ – neříká to, že to je špatné. Říká to: „Nechápu, co potřebuješ.“
Stimming není problém. Problém je, když ho lidé potlačují. Když dítěti zakážete kývat, abyste ho „naučili být normální“, naučíte ho, že jeho tělo je nebezpečné. Když dospělý potlačuje šustění prsty na pracovišti, zvyšuje to jeho úzkost – a často ho to stojí více než ten pohyb, který dělá. To je důvod, proč regulace emocí, schopnost udržet vnitřní rovnováhu při přetížení. v terapii nezačíná slovy, ale tělem. A stimming je jeden z nejúčinnějších nástrojů, které máte k dispozici – pokud ho nezakazujete.
V terapii se učíme rozpoznávat, proč se stimming objevuje. Je to reakce na hlučný prostředí? Na emocionální tlak? Na pocit, že nikdo neslyší? A pak učíme, jak ho použít – nejen jako útěku, ale jako zdroj klidu. Někdo se naučí místo třepání rukama používat stisknutý míček. Někdo si zavede tichý, opakující se zvuk, který ho uklidní. A někdo prostě zjistí, že ho nikdo nebude soudit, když si dovolí kývat, když potřebuje.
Stimming není něco, co se má „vyléčit“. Je to způsob, jak se člověk udrží u země, když se všechno kolem hoří. A v terapii, kde jde o bezpečí, o přijetí, o tom, že tělo není nepřítel – stimming má své místo. Tady nejde o to, aby jste se chovali „normálně“. Jde o to, abyste se chovali jako vy – a aby to bylo v pořádku.
V níže uvedených článcích najdete příběhy, metody a vysvětlení, jak stimming souvisí s autistickým spektrem, trauma, senzorickou přecitlivělostí a tím, jak ho v terapii respektovat – ne potlačovat. Nejde o to, jak ho zrušit. Jde o to, jak ho pochopit.
Stimming a sebestimulace: Je třeba to potlačovat? Terapeutický pohled
- Od : Molly Mortimer
- Datum : zář 16 2025
Stimming není chybou, ale mechanismus pro regulaci smyslového přetížení u lidí s PAS. Moderní terapie doporučuje pochopit a podpořit stimming, ne ho potlačovat. Zjistěte, proč je to klíčové pro kvalitu života.
