Senzomotorická psychoterapie: Co to je a jak pomáhá tělu a duši
When you’ve been through something painful, your body remembers it—even if your mind tries to forget. Senzomotorická psychoterapie, přístup, který pracuje s tělesnými pocity jako klíčem k uzdravení trauma. Also known as somatická terapie, it doesn’t just talk about what happened—it helps your body release what it’s been holding onto. To není jen o tom, jak se cítíte v hlavě. Je to o tom, jak se cítíte v břiše, v krku, v ramenách—když se napětí neuvolní, trauma zůstává v těle, a to může vytvářet úzkost, únavu, nebo nevysvětlitelnou agresivitu.
Tato terapie se liší od běžného hovoru. Neříkáte, co se stalo. Místo toho se zaměříte na to, co cítíte teď. Když se například zavřete v břiše, když se vám ztuhne krk, když se vás něco dotkne a okamžitě se zatváříte jako byste chtěli zmizet—to jsou signály, které senzomotorická terapie sleduje. Terapeut vás nechá pozorovat tyto pocity, nevyhodnocuje je, neříká, že byste měli být silnější. Jen vás vede k tomu, abyste je poznali, přijali a pomalu uvolnili. A to je, když se začíná uzdravovat. Tento přístup je zvláště účinný pro lidi, kteří prošli trauma, ale nemohou o něm mluvit. Pro ty, kdo se cítí příliš přepálení, nebo kteří se už dlouho snaží „přemýšlet“ o svém bolesti a nic se nezměnilo.
Co se děje v sezení? Někdy jen sedíte a pozorujete, jak se vaše dech mění. Někdy pomalu pohybujete rukou, jako byste se chtěli uvolnit. Někdy se terapeut dotkne vašeho ramene jen mírně, abyste zjistili, jak to tělo reaguje. Všechno je v pomalém tempu. Žádný tlak. Žádné „musíte to překonat“. Jen mírný, bezpečný prostor, kde se můžete vrátit k sobě. A to je přesně to, co mnozí potřebují—ne rady, ne vysvětlení, ale prostor, kde se mohou znovu spojit se svým tělem. V následujících článcích najdete reálné příběhy lidí, kteří zde začali, když jim všechno jiné selhalo, a zjistili, že odpověď nebyla v hlavě, ale v těle.
Senzomotorická psychoterapie: Jak léčit trauma přes tělo a pohyb
- Od : Molly Mortimer
- Datum : dub 6 2025
Senzomotorická psychoterapie léčí trauma přes tělo, ne slova. Umožňuje zpracovat traumata, která nelze vyjádřit slovy, a je účinná u dětí, lidí s autismem a těch, kteří trpí somatizací. Metoda je uznána v ČR a hrazená pojišťovnami.
