Senzomotorická psychoterapie: Jak tělo pomáhá zpracovat trauma
When working with senzomotorická psychoterapie, přístup, který léčí trauma přes tělesné pocity a pohyb, nikoli jen slovy. Also known as tělesná terapie, it je jedna z mála metod, které se zaměřují na to, jak trauma zůstává uložené v těle, i když mysl zapomene. Není to meditace, není to masáž a není to fyzikální cvičení. Je to terapie, která pomáhá lidem, kteří se cítí ztracení, i když jim nikdo neřekne, co je špatně. Když se něco špatného stalo – násilí, nehoda, zanedbání – a slova nestačí, tělo si to pamatuje. A právě tam senzomotorická psychoterapie začíná.
PTSS, porucha, která vzniká po traumatu a projevuje se například jako přehnaná reakce na běžné situace se často nezlepšuje jen tím, že si člověk vypráví, co mu bylo. Pokud je trauma příliš hluboké, mozek ho blokuje – a tělo to převezme. Lidé se cítí jako by byli „připojeni k napětí“, nemohou se uvolnit, mají nevysvětlitelné bolesti, nespavost, nebo se cítí jako „vypnutí“. Senzomotorická psychoterapie jim pomáhá znovu spojit mysl a tělo. Nepočítá se s tím, že si musíte vzpomenout na celý příběh. Stačí, když si všimnete, kde v těle cítíte napětí, jak se dýchá, jak se pohybuje ruka, když o tom přemýšlíte. Terapeut vás vede k tomu, abyste tyto pocity pozorovali bez toho, abyste je museli změnit hned teď. A to je klíč. Nejde o to vyprávět, ale o to znovu pocítit bez toho, abyste se ztratili.
psychoterapie tělem, obecný název pro přístupy, které využívají tělo jako cestu k duševnímu zdraví je široké pole – senzomotorická psychoterapie je ale jedna z mála, která má v Česku podporu pojišťoven a je výsledkem desítek let výzkumu. Funguje u dětí, lidí s autismem, těch, kteří trpí somatizací, nebo kteří už všechno vysvětlili, ale stále se cítí zničení. Není to magie. Je to práce – ale ta, která se odehrává pomalu, jemně a bez tlaku. Neříká se vám: „musíš se vyrovnat“. Říká se vám: „pověz mi, co tělo cítí“.
Ve sbírce článků níže najdete přesně to, co potřebujete, když se ptáte: „Proč mi to stále nejde?“ Je tu všechno – od toho, jak se senzomotorická psychoterapie liší od jiných tělesných metod, přes to, proč některé trauma nelze zpracovat jen přes hovor, až po to, jak si najít terapeuta, který to skutečně umí. Nejde o to, jestli jste „dostatečně silní“. Jde o to, jestli máte přístup, který respektuje to, že některé bolesti nejsou v hlavě – jsou v těle. A tohle je ta metoda, která to ví.
Online terapie pro seniory: Jak fungují a co potřebujete vědět
- Od : Molly Mortimer
- Datum : lis 28 2024
Online terapie pro seniory je přístupná pomoc pro starší lidi s omezenou mobilitou. Zjistěte, jak funguje, když pomáhá, jaké technologie se používají a jak najít správnou podporu.
