Nedůvěra v terapii: Proč se lidé bojí začít a co s tím dělat
Co když se cítíte, že nedůvěra v terapii, pocit, že psychoterapie nebude fungovat nebo že terapeut vás jen tak vyšetřuje. Also known as strach z psychologické pomoci, it je častější, než si lidé přiznávají. Nejste sami. Mnoho lidí přijde na první schůzku s rukama skřípnutýma, s obavou, že je to jen další způsob, jak si někdo vydělá na jejich bolesti. A přesto se tato nedůvěra nevyskytuje jen u lidí, kteří nevěří v psychologii — často ji nosí ti, kteří už nějakou terapii zkoušeli a cítili se zrazení, zanedbáni nebo nepochopení.
Psychoterapie, proces, ve kterém se pomalu učíte lépe rozumět svým emocím, vzorům chování a minulým zraněním. Není to zázrak, který funguje hned po první schůzce. Je to jako cvičení s tělem — potřebuje čas, opakování a důvěru. Ale důvěra se nevytváří jen slovy terapeuta. Vzniká, když cítíte, že vás někdo skutečně slyší — ne jen poslouchá, ale zaznamenává, co říkáte i to, co neříkáte. A právě tohle chybí v mnoha případech. Lidé přicházejí s obavou, že terapeut je jen jako lékař, který vám dá lék a odejde. Ale správný terapeut je ten, kdo vás nechá v klidu říct, co vás trápí, aniž by vás přerušoval, posuzoval nebo vás nutil říct něco, co si nejste jistí.
Největší překážkou je často traumata, hluboká zranění z minulosti, která vás naučila, že blízkost a důvěra vedou k bolesti. Pokud jste kdysi někoho důvěřovali a byli zklamáni — rodičem, učitelem, partnerem — váš mozek si zapamatoval: „Důvěra = nebezpečí“. A teď, když se snažíte otevřít terapeutovi, váš tělo reaguje stejně jako tehdy. To není slabost. Je to přežitkový mechanismus. A právě proto je důležité najít terapeuta, který nejen ví, jak s tím pracovat, ale i jak vám umožní zpomalit, když to potřebujete. Ne každý terapeut je pro každého. A to je v pořádku.
Nejde o to, abyste překonali svou nedůvěru — jde o to, abyste ji poznali. A když ji poznáte, můžete se zeptat: „Co mi tato nedůvěra chce říct?“ Možná vám říká, že potřebujete jiného terapeuta. Nebo jiný přístup. Nebo prostě více času. Někteří lidé potřebují tři sezení, aby se cítili bezpečně. Jiní deset. A to je v pořádku. Neexistuje správný způsob, jak začít. Jen ten, který vám dává pocit, že jste na správné cestě — i když je ta cesta pomalá, nejistá a občas bolestivá.
V této sbírce najdete články, které se věnují přesně těmto otázkám: jak poznat, jestli je terapeut pro vás správný, proč některé metody selhávají, jak se vypořádat s obavami z odhalování svých ran, a kdy je čas přestat hledat „ideálního terapeuta“ a začít spolupracovat s tím, který vás skutečně slyší. Nejde o to, abyste přestali mít strach. Ale o to, abyste se naučili s ním žít — a přesto udělali krok dopředu.
Paranoidní porucha osobnosti: Jak léčit nedůvěru a podezíravost v terapii
- Od : Molly Mortimer
- Datum : dub 10 2025
Paranoidní porucha osobnosti je trvalá nedůvěra k druhým, která narušuje vztahy a život. Léčba nevyžaduje změnu celé osobnosti, ale naučí člověka rozlišovat reálné hrozby od přežitkových obav. Psychoterapie je klíčem, léky pomáhají jen jako podpora.
