Léčba PTSD: Jak funguje a co skutečně pomáhá
When you live with PTSD, porucha vzniklá po zážitku silného traumatu, která způsobuje opakující se vzpomínky, přehnanou reaktivitu a pocit nebezpečí i v bezpečném prostředí. Also known as posttraumatická stresová porucha, it isn't just "mít špatné vzpomínky" — je to vážné poruchy nervového systému, která mění, jak tělo i mozek reagují na svět. V Česku se PTSD často přehlíží nebo zaměňuje s obyčejnou úzkostí, ale není to to samé. Lidé s PTSD nejenom přemýšlejí o události — jejich tělo se chová jako by se ta událost stávala znovu. A to je důvod, proč běžná konzultace často selhává.
Léčba PTSD začíná stabilizací. Nejdřív musíte přestat být v neustálém režimu "přežití". To znamená naučit se, jak tělo uklidnit, když se cítíte napnutí, jak přerušit náhlé přívaly vzpomínek a jak znovu najít pocit bezpečí u sebe. Bez tohoto základu se žádná metoda nevyplatí. Až pak přichází na řadu EMDR terapie, metoda, která pomáhá mozku přepracovat traumata pomocí zaměřeného pohybu očí nebo střídavého stimulování polokoulí. EMDR není magie — je to vědecky ověřený přístup, který u mnoha lidí snížil příznaky o 70 % a více. A když se PTSD spojuje s poruchami příjmu potravy nebo závislostí — jak ukazují naše články — potřebujete trauma, hluboký zážitek, který přetváří vaši identitu, vaše důvěru a vaši schopnost být blízko druhým jako centrální bod léčby, ne jen symptomy.
Ne každá terapie je pro každého. Některé metody mohou být příliš intenzivní, když ještě nejste připravený. Některé přístupy ignorují tělo a zaměřují se jen na myšlenky — a to je jako léčit zlomenou nohu jen řečí. V této sbírce najdete články, které vás provedou skutečnými cestami: od toho, jak přestávky v terapii mohou zničit pokrok, až po to, jak virtuální realita pomáhá překonávat traumata. Uvidíte, proč některé metody, jako ACT nebo DBT, mohou být klíčové, když se PTSD spojuje s emocionální nestabilitou. A také jak důležité je, abyste si vybrali terapeuta, který chápe, že PTSD není problém, který se dá vyřešit za pět sezení — ale proces, který vyžaduje čas, bezpečí a respekt.
Jak vybrat správný psychoterapeutický směr pro trauma: EMDR, PE a další možnosti
- Od : Molly Mortimer
- Datum : čec 13 2025
Jak vybrat správnou psychoterapeutickou metodu pro trauma? Porovnání EMDR a PE: jak rychle fungují, kdo je vhodný pro koho a jak najít kvalifikovaného terapeuta v Česku.
