EMDR terapie: Jak flash-forward a vystavování pomáhají překonat trauma
EMDR, což je zkratka pro Eye Movement Desensitization and Reprocessing, psychoterapeutická metoda, která pomáhá mozku zpracovat traumatické vzpomínky pomocí směrovaného pohybu očí nebo jiného bilaterálního stimulu. Also known as terapie s pohybem očí, je to jedna z mála metod, které mají podporu více než 30 klinických studií a jsou doporučeny Světovou zdravotnickou organizací pro léčbu PTSP. Nejde o to, abyste si vzpomněli na to, co se stalo – jde o to, abyste přestali cítit, že to stále trvá.
EMDR není jen o pohybu očí. V jeho jádře leží dvě klíčové techniky: prolonged exposure, postupné vystavování traumatickým vzpomínkám a situacím, aby se strach ztratil a flash-forward, technika, která pomáhá lidem s PTSD překonat iracionální obavy o budoucnosti, aniž by znovu prožívali minulá traumata. Zatímco prolonged exposure pracuje s minulostí, flash-forward se zaměřuje na to, co se může stát – a to je pro mnohé klíčové. Když se bojíte, že se něco podobného stane znovu, nebo že nebudete schopni to zvládnout, flash-forward vás učí představit si, jak to vypadá, když už to zvládáte.
Obě metody se používají v Česku v klinické praxi, často spolu. Lidé, kteří prošli násilím, nehodou, válečnými zkušenostmi nebo dlouhodobou emocionální zanedbáváním, často říkají, že po několika sezeních se cítí jako by se jim odlepilo něco z ramen. Nejde o to, že by se vzpomínky vymazaly – ale že přestaly být bolestivé. Většina pacientů začíná cítit kontrolu tam, kde dříve byla jen bezmoc. A to je ten rozdíl.
V této sbírce najdete přehledy metod, které spolu s EMDR fungují – od technik, které pomáhají s nočními můrami, přes to, jak se vybírat terapeutický přístup pro trauma, až po to, jak se připravit na první sezení. Nejsou tu teorie, které se nevztahují k reálnému životu. Jsou tu konkrétní nástroje, které lidé používají, aby přestali žít v minulosti – a začali žít znovu.
Early Start Denver Model (ESDM): Raná intervence u dětí s autistickým spektrem
- Od : Molly Mortimer
- Datum : pro 4 2025
Early Start Denver Model (ESDM) je vědecky ověřená raná intervence pro děti s autismem, která využívá hru a přirozené interakce k rozvoji komunikace a sociálních dovedností. Efektivní i u těžkých případů, vyžaduje však kvalifikované terapeuty a větší závazek rodičů.
