BraveMind: Co je to a jak pomáhá v psychoterapii
BraveMind, je přístup k psychoterapii, který se zaměřuje na výchovu emocionální odvahy – schopnosti čelit svým strachům, bolestem a vnitřním konfliktům bez útěku nebo potlačování. Also known as emocionální odvaha, it je základem úspěšné léčby úzkosti, traumatu a hraniční poruchy osobnosti. Není to o tom, aby jste se stali nebozími hrdiny. Je to o tom, abyste se naučili být s tím, co vás děsí, a přitom neztratili sebevědomí. Když se v terapii setkáte s tím, co vás láme, BraveMind je ten malý krok, který vás neodpoutá od svého vnitřního hlasu, ale umožní vám ho slyšet.
BraveMind není náhodný nápad – je to výsledek desítek let výzkumu v oblasti psychoterapie, procesu, kde se člověk učí lépe rozumět svým emocím, vzorům chování a vztahům. Když lidé přijdou s úzkostí, často se snaží vyhnout svým pocity. BraveMind je přesně opak – vede je k tomu, aby se k nim přiblížili, a to i když to bolelo. V praxi to znamená, že se v terapii nejedná jen o to, co říkáte, ale o to, jak se chováte, když vám něco způsobí bolest. Je to jako naučit se dýchat, když vás něco straší – ne odvážně, ale jemně a vědomě.
BraveMind se projevuje i v tom, jak lidé reagují na emocionální odvahu, schopnost přiznat svou ranitost a přesto pokračovat. Většina lidí si myslí, že silní nepláčou, ale ve skutečnosti silní pláčou – a pak se znovu podívají do zrcadla. V terapii se to projevuje tím, že se někdo rozhodne říct: „Mám strach, že mě nebudou milovat, když budu upřímný.“ A pak to řekne. To je BraveMind. To je ten moment, kdy se změní celý proces.
Co najdete v článcích níže? Příběhy o tom, jak lidé překonávali strach před terapií, jak se učili mluvit o trauma bez rozpadu, jak se naučili vztahy nezničit kritikou, ale otázkami. Najdete zde i informace o tom, jak psychoterapie funguje, když se nejedná o rychlé řešení, ale o pomalou, vědomou cestu. A najdete zde i to, proč některé metody, jako je DBT nebo EMDR, fungují – ne proto, že jsou „moderní“, ale proto, že podporují právě tuhle odvahu.
Virtuální realita v psychoterapii: Jak VR mění budoucnost online léčby
- Od : Molly Mortimer
- Datum : lis 13 2025
Virtuální realita v psychoterapii je reálný nástroj pro léčbu fobií, PTSD a úzkostných poruch. S úspěšností až 85 % a nižšími náklady než tradiční terapie, VR mění budoucnost online léčby.
