Zneužívající vztah: Jak ho poznat a kdy vyhledat pomoc
Co je zneužívající vztah, vztah, ve kterém jedna osoba systematicky ovlivňuje, omezují nebo ničí druhou prostřednictvím psychického, emocionálního nebo fyzického tlaku. Also known as intimní terorismus, it je často neviditelný, ale velmi destruktivní. Není to jen křik nebo úder. Často je to pohled, který vás zmenšuje, slovo, které vás zavádí do pochybností, nebo ticho, které vás trestá.
Nejčastější znaky? Přetěžování odpovědností, které vám nejsou vaše, kontrolování, kde jste, s kým mluvíte, nebo jak se máte oblečet. Nebo to, že vás vždycky obviňuje, když něco půjde špatně – i když jste nevinní. Nebo že vás zneužívá k tomu, abyste se cítili špatně, jen protože jste si vyžádali trochu pozornosti. To není láska. To je emocionální zneužívání, dlouhodobé systematické podkopávání sebevědomí, identity a autonomie jedné osoby druhou. A nejhorší je, že to často vypadá jako láska. Protože ten, kdo zneužívá, někdy může být velmi laskavý – jen aby vás zase ztratil, když se snažíte odejít.
Ne každý konflikt je zneužívání. Každý párek má hádky. Ale když se vztah stává kruhem, kde jste vždycky vinný, kde vaše potřeby neexistují, nebo kde se bojíte říct pravdu, protože víte, že to skončí v kritice, zlosti nebo tichém odmítnutí – je čas se podívat víc pozorně. A nejde jen o tom, jestli jste „příliš citlivý“ nebo „přehnaný“. Když se cítíte, že se zmenšujete, když se přestáváte cítit jako člověk, který má právo na hranice, to je signál.
Co dělat? První krok není vyhledat terapeuta – je to poznat, že to není vaše vina. To je těžké, když vám to každý den říkají. Ale to, co se děje v domácím násilí, systémovém a opakujícím se chování, které slouží k udržování kontroly a strachu v intimním vztahu., není problém vaší psychiky. Je to problém chování druhé osoby. A neexistuje žádná terapie, která by měla fungovat, pokud je bezpečnost oběti v ohrožení. Vztahová terapie při domácím násilí často jen zhoršuje situaci – protože terapeut může nevědomky posílit kontrolu zneuživatele. Bezpečnost je vždy první. Pak až pomoc.
V této sbírce najdete články, které vám pomohou rozpoznat, co se děje – a proč je někdy potřeba jít jinou cestou než klasická párská terapie. Uvidíte, jak se projevuje intimní terorismus, kdy je terapie nebezpečná, a co skutečně funguje, když už jste na konci své síly. Nejde o to, jak se vás snažíte změnit. Jde o to, jak si zase najít sebe. A to je možné. I když to teď nevypadá.
Jak poznat zneužívající vztah: Terapeutická kritéria a bezpečný plán
- Od : Molly Mortimer
- Datum : říj 1 2025
Jak poznat zneužívající vztah v terapii a vytvořit bezpečný plán pro oběti násilí. Terapeutická kritéria, varovné znaky a praktické kroky, které vám pomohou najít bezpečnou pomoc.
