Vztahová terapie: Kdy pomůže a co se v ní děje
When working with vztahová terapie, formu psychoterapie, která se zaměřuje na vzorce, které opakujeme ve vztazích s druhými. Also known as párová terapie, it není jen o řešení konfliktů mezi partnery, ale o tom, jak minulost ovlivňuje, jak se k lidem přibližujeme, jak je odstraňujeme a proč se nám stejné problémy vrací. Vztahová terapie není jen o tom, že se dva lidé sejdou a popovídají o tom, co je na sobě nejvíc naštve. Je to o tom, proč se vám to vždycky stává. Proč se vždycky ocitnete v tom samém typu vztahu, kde se cítíte zanedbaní, nebo naopak – vždycky jste ten, kdo se snaží všechno udržet? Tady se prozkoumává, jak vaše dětství, traumata nebo zkušenosti s rodiči vytvořily váš vnitřní skript pro lásku, důvěru a bezpečí.
Tato terapie často pracuje s traumatem, zkušenostmi, které zůstaly nezpracované a narušují schopnost vytvářet zdravé vazby. Není nutné, abyste prožili nějaký velký šok – stačí, když jste jako dítě měli rodiče, kteří byli emocionálně nepřítomní, kritičtí nebo příliš nároční. Tyto vzorce se pak přenášejí do dospělosti. Vztahová terapie vám pomůže rozpoznat, kdy vaše reakce vychází z dnešní situace a kdy z minulosti. A to je ten klíč. Když poznáte, že vaše podrážděnost, když partner neodpoví na zprávu, není o něm, ale o tom, že když jste byl malý, vaše matka vás ignorovala, když jste se snažil o pozornost – tak se změní celý vztah. Nejen s ním, ale i sám se sebou.
Nejde o to, aby se vztah „napravil“. Jde o to, abyste se naučili rozlišovat, co je skutečné nebezpečí a co je jen starý strach. Vztahová terapie je také o tom, jak se naučit vytvářet terapeutický vztah, bezpečný prostor, kde se můžete otevřít bez obavy, že budete odsouzeni nebo opuštěni. Tenhle vztah s terapeutem je jako model. Když vám terapeut poslouchá, neodsuzuje a neodchází, když se zlobíte – začnete věřit, že tohle může být i v jiných vztazích. A to je první krok k tomu, že už nebudete vybírat lidi, kteří vás jen potvrzují ve vašem starém přesvědčení, že jste nevhodní.
V této sbírce najdete články, které vás provedou tím, jak vztahová terapie funguje v praxi – od toho, jak poznat zneužívající vztah, přes to, jak se pracuje s traumatem přes tělo, až po to, jak se liší psychoterapie od poradenství. Všechno to je propojené. Vztahy nejsou jen o tom, kdo koho miluje. Jsou o tom, jak se učíte být v kontaktu s druhými, když jste se ve své minulosti naučili, že kontakt je nebezpečný. A tohle je místo, kde se to může změnit.
Nevěra a párová terapie: Může psychoterapie zachránit vztah po nevěře?
- Od : Molly Mortimer
- Datum : lis 7 2025
Nevěra narušuje důvěru, ale párová terapie může pomoci vztah obnovit. Zjistěte, jak funguje terapie po nevěře, jaké jsou šance na úspěch a kdy ještě stojí za to bojovat.
Jak zvládat kritiku a obranu v páru: Praktické nástroje z Gottmanovy terapie
- Od : Molly Mortimer
- Datum : lis 3 2025
Zjistěte, jak převést kritiku a obranu v párů na konstruktivní komunikaci pomocí Gottmanovy metody - s konkrétními vzorci, výzkumem a praktickými kroky, které fungují i v českých vztazích.
Imago terapie: Jak uzdravit vztah přes dětská zranění a projekce
- Od : Molly Mortimer
- Datum : srp 29 2025
Imago terapie pomáhá párom rozumět, jak dětská zranění ovlivňují jejich vztahy. Pomocí strukturovaného dialogu se partneri naučí naslouchat, potvrzovat a cítit - a tak uzdraví staré ranění.
Násilí v rodině: Kdy vztahová terapie není bezpečná volba
- Od : Molly Mortimer
- Datum : lis 13 2024
Vztahová terapie při domácím násilí často zhoršuje situaci. Více než 70 % případů je tvořeno intimním terorismem, kde terapie slouží jako nástroj kontroly. Bezpečnost oběti je vždy první.
