Neurofeedback ADHD: Jak pomáhá při hyperaktivitě a pozornosti
Neurofeedback je metoda, která neurofeedback ADHD, neinvazivní technika, která trénuje mozek k lepší regulaci vlnové aktivity a tím ke zlepšení pozornosti a kontroly impulsů. Also known as EEG biofeedback, it enables people to see their brain activity in real time and learn how to shift it toward calmer, more focused states—without pills or invasive procedures. Tato metoda není novinka, ale v Česku se stává stále běžnější, zejména u dětí i dospělých s ADHD, kteří hledají alternativu k lékům nebo doplněk k psychoterapii.
Co přesně dělá neurofeedback? Měří vaše mozkové vlny přes elektrody na hlavě a zobrazuje je jako hru nebo graf. Když váš mozek pracuje v režimu, který podporuje pozornost, hra se zlepšuje. Když se rozptylujete, zpomalí se. Mozek se tak učí, jak se samostatně zaměřit—stejně jako se učíte jezdit na kole. Není to magie, ale trénink. A právě proto je neurofeedback tak vhodný pro hyperaktivitu, příznak ADHD, který se projevuje nadbytečnou fyzickou nebo mentální energií, kterou nelze snadno zastavit, ale lze přesměrovat. Třeba dítě, které se v třídě neumí držet, se po několika sezeních naučí zklidnit tělo a mysli—jen proto, že jeho mozek zjistil, že klidnější stav vede k lepším výsledkům.
Neurofeedback neřeší příčiny ADHD, ale pomáhá s jeho příznaky. Je to jako cvičení sestry, která vám ukazuje, jak správně dýchat, když se cítíte napjatě. Nepřestane být napjatý, ale naučí se, jak se uvolnit. A to je klíčové. Mnoho lidí, kteří dělají neurofeedback, poté zjistí, že jim lépe funguje i psychoterapie, proces, kde se učíte lépe rozumět svým emocím a vztahům. Neurofeedback vytvoří základní klid, který psychoterapii umožní hlouběji pracovat s traumaty, sebevědomím nebo vztahy. A to je důvod, proč se tyto dvě metody často kombinují.
Ne každý s ADHD potřebuje neurofeedback. Ale pokud jste vyzkoušeli léky a nechcete je užívat, nebo jste už zjistili, že klasická terapie sama o sobě nestačí, může to být přesně ten krok, který vám chybí. Výsledky nejsou okamžité—potřebujete 15–30 sezení—ale pokud se držíte, mnozí lidé říkají, že to změnilo jejich život. Zjistíte, že se můžete soustředit na práci, neztrácíte věci, lépe spíte a už se nečítáte jako „nemocný“.
V níže uvedených článcích najdete praktické příběhy, vědecké poznatky a odpovědi na otázky, které vás možná trápí: Kolik to stojí? Funguje to i pro dospělé? Je to bezpečné? Jak se připravit na první sezení? A co když to nepomůže? Všechno to najdete v reálných zkušenostech lidí, kteří to zkusili—bez nadhledu, bez marketingu, jen čestně.
Neurofeedback pro ADHD: Alternativní přístup s důkazy a praxí
- Od : Molly Mortimer
- Datum : srp 7 2025
Neurofeedback je důkazem podložená alternativa k lékům při ADHD. Zlepšuje pozornost a kontrolu impulsů bez nežádoucích účinků. V ČR stojí 60-80 tisíc Kč, ale efekty trvají. Zkušenosti a výzkumy ukazují, že to funguje.
