Návrat k jídlu po PPP: Jak se vrátit ke zdravému vztahu s jídlem
When working with návrat k jídlu po PPP, proces, kdy člověk po prožití poruchy příjmu potravy postupně obnovuje přirozený vztah k jídlu, jídlu a vlastnímu tělu. Also known as obnova stravovacího chování, it není jen otázka jíst více, ale naučit se znovu věřit svému tělu, jeho hladu a sytosti. Mnoho lidí, kteří prošli anorexií nebo bulimií, si myslí, že když získají zpět váhu, je vše vyřešené. Ale to je jen začátek. Skutečný návrat k jídlu znamená přestat se s jídlem válečit, přestat ho považovat za nepřítele a začít ho vnímat jako zdroj energie, radosti, péče o sebe.
Psychoterapie je v tomto procesu klíčová, protože poruchy příjmu potravy nejsou o jídle – jsou o kontrole, o strachu, o tom, jak se člověk cítí vlastním tělem. Když se v terapii pracuje s anorexií, poruchou příjmu potravy charakterizovanou extrémním omezením příjmu potravy a obavou z nárůstu hmotnosti, nebo s bulimií, poruchou, kde se opakují záchvaty přejídání a následné vyčišťování, nejde o to, aby člověk začal jíst pravidelně. Jde o to, aby přestal myslet, že jeho hodnota závisí na tom, kolik snědl. Terapie pomáhá rozpoznat, kdy je hlad skutečný a kdy je to jen strach. Učí, jak naslouchat tělu, když říká: „Mám hlad“, nebo „Už jsem sytý“ – bez vnitřního hlasu, který říká: „To nejsi dobrý.“
Návrat k jídlu po PPP není lineární. Je to jako učit se znovu chodit po pádu. Některé dny jsou lehké, jiné zase připomínají, jak těžké to bylo. Ale každé sezení, každý pokus, každý kousek chleba, který jste snědli bez pocitu viny, je krok vpřed. V této sbírce najdete příběhy a nástroje, které pomohly lidem překonat strach z jídla, zvládnout emoce kolem jídel a najít cestu k míru s tělem. Nejde o dokonalost. Jde o to, abyste se naučili jíst jako člověk – ne jako pacient.
Návrat k normálnímu jídlu po poruchách příjmu potravy: Terapeutický jídelní plán krok za krokem
- Od : Molly Mortimer
- Datum : čec 15 2025
Návrat k normálnímu jídlu po poruchách příjmu potravy je dlouhý, ale možný proces. Terapeutický jídelní plán není dietou, ale nástrojem k obnovení důvěry k tělu. Krok za krokem se naučíš jíst bez strachu, obnovíš přirozený jídelní režim a znovu objevíš život mimo jídlo.
