Komunikace v párů: Jak lépe rozumět svému partnerovi a uzdravit vztah
When working with komunikace v párů, proces, kdy dva lidé snažíci rozumět sobě navzájem, ale často se ztrácejí v emocích, zraněních a neřešených minulostech. Also known as vztahová komunikace, it není jen o tom, co říkáte, ale o tom, co se skrývá za vašimi slovy. Většina párů se nezhroutí kvůli velkým skandálům, ale kvůli tisícům malých chyb — když jeden z nich mluví a druhý jen čeká na svou řadu. To není chyba, je to přežitkový mechanismus. Když jste jako dítě někdy potřebovali pozornost a nikdo vás neslyšel, vaše dospělá verze se naučila: „Když budu mluvit, nikdo nezůstane.“ A tak hovoříte, ale nekomunikujete.
Imago terapie, přístup, který ukazuje, jak dětská zranění přetvářejí naše vztahy, vám pomůže pochopit, proč se vaše partnerka rozzlobí, když jste se jen zeptali, jestli si chce pít kávu. To není o kávě. Je to o tom, že když jste jako dítě žádali o pozornost, dostávali jste odpověď: „Nemůžu teď.“ A teď, když řeknete: „Chceš kávu?“, vaše mozek přečte: „Nechápu tě.“ To je ten okamžik, kdy se vztah rozpadá — ne kvůli lžím, ale kvůli neslyšení. Naslouchání v párů, schopnost přestat myslet na vlastní odpověď a skutečně slyšet, co druhý cítí není dovednost, kterou se naučíte z knihy. Je to dovednost, kterou se naučíte v bezpečné atmosféře — kde se nemusíte bránit, kde se nemusíte obávat, že vás někdo zavrhne.
Ve vaší kolekci článků najdete příběhy lidí, kteří se naučili přestat hádat, co druhý myslí, a začít se ptát. Najdete návody, jak přeměnit konflikt na příležitost, jak rozpoznat, kdy je vaše reakce z minulosti a kdy je to opravdová potřeba dnes. Víte, že vztahová terapie není jen pro páry na pokrači? Mnoho lidí si myslí, že se musí dostat až do krize, než se obrátí k pomoci. Ale opravdu funguje, když začnete dřív — když jen cítíte, že mezi vámi něco chybí. Není to o tom, že byste měli být dokonalí. Je to o tom, abyste se naučili být přítomní. A to se dá naučit. Každý den. Každá věta. Každý pokoj.
Jak zvládat kritiku a obranu v páru: Praktické nástroje z Gottmanovy terapie
- Od : Molly Mortimer
- Datum : lis 3 2025
Zjistěte, jak převést kritiku a obranu v párů na konstruktivní komunikaci pomocí Gottmanovy metody - s konkrétními vzorci, výzkumem a praktickými kroky, které fungují i v českých vztazích.
