EMDR terapie: Jak pomáhá při traumech a úzkosti
EMDR terapie je EMDR terapie, metoda psychoterapie, která využívá směrované pohyby očí k zpracování traumatu. Also known as Eye Movement Desensitization and Reprocessing, it není hypnóza ani léčba pomocí léků – je to strukturovaný proces, který pomáhá mozku přepracovat zablokované vzpomínky.
EMDR terapie se často používá u lidí s PTSD, poruchou po traumatu, která vzniká po silných zkušenostech jako násilí, nehoda nebo ztráta. Ale není jen pro vojáky nebo oběti násilí. Mnoho lidí, kteří prožili dětské zanedbání, neustálou kritiku nebo náhlou změnu života, má podobné reakce – jen je neoznačují jako PTSD. EMDR jim pomáhá zklidnit tělo, když se vzpomínky náhle probudí, a snížit příznaky jako náhlé úzkosti, noční můry nebo citovou odštěpenost.
Co se děje při sezení? Nejde o to, abyste se znovu vypořádali s událostí – ale o to, abyste ji přesunuli z „teď“ do „minulosti“. Terapeut vás vede k pomalým pohybům očí, zvukům nebo lehkým tlapkám na ruce, zatímco si připomínáte událost. Tento rytmus podporuje aktivitu v obou polovinách mozku a umožňuje přirozené zpracování. Výsledky nejsou okamžité, ale mnoho lidí cítí změnu už po pár sezeních. Výzkumy ukazují, že až 80 % lidí s PTSD má výrazné zlepšení po 6–12 sezeních.
EMDR terapie není jen pro traumata. Používá se i u úzkosti, kdy se strach neustále opakuje bez jasného důvodu, u sebeviny, u nespavosti nebo u lidí, kteří se cítí „zablokovaní“ a nemohou se pohnout. Není to magie – je to věda, která funguje, protože respektuje, jak mozek skutečně ukládá a přepíná vzpomínky.
V Česku se EMDR stává běžnou součástí psychoterapie – ale ne každý terapeut ji umí správně. Kvalitní EMDR vyžaduje speciální školení, bezpečný prostředí a čas. Pokud hledáte někoho, kdo vám pomůže s hlubokým bolestí, která se nechce odstranit, EMDR může být ten klíč, který jste hledali. V níže uvedených článcích najdete reálné příběhy, vysvětlení, jak se sezení probíhá, a co dělat, když se vám zdá, že to nefunguje – protože to, co se děje uvnitř, není vždy vidět na první pohled.
Trauma a poruchy příjmu potravy: Jak traumata ovlivňují léčbu a co skutečně pomáhá
- Od : Molly Mortimer
- Datum : srp 31 2025
Poruchy příjmu potravy často vznikají jako přežití trauma. V Česku 65 % pacientů má anamnézu dětského zneužití. Zjistěte, proč standardní terapie selhává a co skutečně pomáhá - EMDR, stabilizace a koordinovaná péče.
