Domácí násilí: Jak poznat, kdy je čas vyhledat pomoc a co terapie může udělat
Domácí násilí je domácí násilí, systematické zneužívání v rámci rodinného nebo partnerství vztahu, které zahrnuje fyzické, emocionální, psychologické i finanční násilí. Also known as vztahové násilí, it je často skryté, protože oběti se cítí vinné, ztrapněné nebo bojí se, že jim nikdo neuvěří. Není to jen pěst nebo křik – může to být kontrolované chování, zanedbávání, pohrání s vaší sebevědomostí, nebo to, že vám někdo říká, že jste příliš citliví, když se snažíte říct, že vás něco bolí.
Oběti domácího násilí často trpí traumatem, hlubokým psychologickým zraněním, které zůstává v těle i mysli i po skončení násilí. To se projevuje jako neustálá úzkost, problémy se spánkem, pocit, že jste „poškození“, nebo že si nezasloužíte lepší život. Někdo vám řekne, že to překonáte sami – ale trauma není jako nachlazení. Nemůžete ho „přespat“ nebo „překousnout“. Potřebujete bezpečný prostor, kde se můžete naučit znovu důvěřovat sobě i druhým. To je právě to, co psychoterapie nabízí – ne jako zázrak, ale jako pomalá, ale pevná cesta zpět k sobě.
Terapie pro oběti domácího násilí se nezaměřuje jen na to, „jak to překonat“. Zaměřuje se na to, jak znovu získat kontrolu nad svým životem. Jak poznat, kdy vaše hranice jsou překročeny. Jak rozpoznat, že někdo vás manipuluje, i když to nevypadá jako násilí. Jak se naučit říct „ne“ bez pocitu viny. A jak zjistit, že to, co vám někdo udělal, nebylo vaše vina – nikdy.
Ve vztazích, kde bylo násilí, se často ztrácí i schopnost cítit. Terapie vám pomůže znovu pocítit – radost, smutek, hnev – bez toho, abyste se báli, že to znamená „příliš mnoho“. Někteří lidé si myslí, že terapie je jen o hovoru. Ale v tomto případě je to o tom, jak se vaše tělo znovu naučí být bezpečným domovem. Jak se vaše dech zklidní, když se někdo přiblíží. Jak se vaše ruce přestanou třást, když zazní telefon.
Nejde o to, aby jste se „vysvětlili“ nebo „odpustili“ někomu, kdo vás zranil. Jde o to, abyste se naučili důvěřovat sobě. A to je největší svoboda, kterou můžete získat.
V této sbírce najdete články, které vás provedou tím, co se skutečně děje, když někdo trpí domácím násilím. Od toho, jak poznat varovné znaky, přes to, jak terapie pomáhá překonat trauma, až po to, jak si vybrat terapeuta, který vás opravdu slyší – nejen poslouchá. Nejde o to, kdo jste byli, když vás někdo zranil. Jde o to, kdo můžete být, když si vyberete pomoc, která vás opravdu vezme na ruce.
Násilí v rodině: Kdy vztahová terapie není bezpečná volba
- Od : Molly Mortimer
- Datum : lis 13 2024
Vztahová terapie při domácím násilí často zhoršuje situaci. Více než 70 % případů je tvořeno intimním terorismem, kde terapie slouží jako nástroj kontroly. Bezpečnost oběti je vždy první.
