ČAP v psychoterapii: Co to je a jak pomáhá při léčbě traumatu, úzkosti a poruch osobnosti
ČAP, neboli časově omezená psychoterapie, krátkodobý psychoterapeutický přístup zaměřený na konkrétní problémy a rychlé výsledky, není jen další metoda. Je to systém, který funguje, když lidé potřebují změnu teď, ne za pět let. Nejde o prohlubování minulosti, ale o přerušení škodlivých vzorů, které drží v kleštích úzkosti, traumatu nebo selhávajících vztahů. ČAP se liší od dlouhodobé analýzy tím, že se soustředí na to, co děláte teď, a jak to můžete změnit už příští týden.
ČAP není jedna metoda, ale rodina přístupů — jako krátká strategická terapie, metoda, která přerušuje opakující se škodlivé chování v několika sezeních, terapie zaměřená na řešení, přístup, který se ptá: „Co by se stalo, kdyby problém zmizel?“, nebo EMDR, technika, která pomáhá mozku zpracovat traumata bez nutnosti přehrávat je. Všechny tyto metody patří do širšího rámce ČAP, protože mají jedno společné: cíl, čas a jasný plán. Nejde o to, abyste pochopili, proč jste takhle zranění. Jde o to, abyste přestali být zranění.
Co najdete v našich článcích? Konkrétní příklady — jak se ČAP používá u lidí s PTSD, bulimií, ADHD nebo hraniční poruchou osobnosti. Zjistíte, proč 80 % lidí zlepší stav během 3–12 sezení, jak se liší EMDR od PE, a proč některé metody fungují lépe u dětí, jiné u dvojic. Najdete zde i odpovědi na otázky, které se všichni ptáme: „Je to opravdu dostatečné?“ Nebo: „Nechává to něco nezpracovaného?“ Nejsou to teorie. Jsou to výsledky z praxe — s čísly, příběhy a praktickými kroky, které můžete použít hned teď.
Jak získat psychoterapii zdarma nebo levně: Možnosti v ČR v roce 2025
- Od : Molly Mortimer
- Datum : pro 4 2025
Zjistěte, jak získat psychoterapii zdarma nebo levně v ČR v roce 2025. Bezplatné možnosti od ČAP, příspěvek VZP, telefonní linka Sluchátko a sociální klinika - vše s přesnými kroky a aktuálními informacemi.
