Silné stránky charakteru: Jak je rozpoznat a využít v terapii
When working with silné stránky charakteru, jsou to trvalé vlastnosti, které nám umožňují překonávat obtíže, udržovat vztahy a zůstat věrní sobě i v těžkých chvílích. Also known as charakterové síly, it jsou to ty věci, které vás nezničí, ale zpevní — jako odolnost, upřímnost, schopnost naslouchat nebo vůle k učení se z chyb.
Nejde o to, být dokonalý. Jde o to poznat, co vás drží pohromadě, když se vše kolem řítí. Někdo má silnou odolnost, schopnost přežít zranění a zůstat otevřený dalšímu životu. Někdo je upřímný, i když to znamená říct nejkrutější pravdu, protože ví, že lži zničí vztahy dřív než bolest. Tyto vlastnosti nejsou náhodné. Vznikají z prožitých zkušeností, často z boje — a psychoterapie je nejen pomáhá identifikovat, ale i obnovit, když je člověk zapomněl, že je má.
V terapii se často setkáváme s lidmi, kteří si myslí, že jsou slabí. Ale když se podíváme hlouběji, zjistíme, že přežili něco, co by většinu z nás zlomilo. Přežili zneužívání, ztrátu, samotu, ale stále se snaží být dobrými rodiči, přáteli, pracovníky. To není slabost. To je silné stránky charakteru v akci. Psychoterapie je nástroj, který vám pomůže tyto síly uvidět, přiznat a začít je vědomě využívat — ne jen přežívat, ale žít.
Co se stane, když tyto síly ignorujete? Ztrácíte se. Začnete se cítit vyčerpaní, protože se snažíte být něčím, co nejste. Terapie vás neukáže, jak se změnit. Ukáže vám, jak se vrátit k sobě — k těm vlastnostem, které vás dělají unikátním, i když se to teď nezdá. V kolekci článků níže najdete příběhy, nástroje a vědecky ověřené metody, které vám pomohou rozpoznat, jaké vaše silné stránky jsou, proč je máte a jak je použít, aby vás nejen přežily, ale i naplnily.
Pozitivní psychologie: Věda o štěstí a jejím využití v životě
- Od : Molly Mortimer
- Datum : kvě 1 2025
Pozitivní psychologie je věda o štěstí, která se nezabývá léčbou nemocí, ale rozvojem silných stránek, smyslu a vztahů. Zjistěte, jak PERMA model, děkovný deník a vědecky ověřené techniky mohou změnit váš život.
