Přežranost: Kdy jídlo přestává být útěchou a začíná být problémem
When you eat not because you're hungry, but because you're lonely, angry, or just numb — that's přežranost, nekontrolovaný příjem potravy jako způsob, jak zastavit emocionální bolest. Also known as emocionální jídlo, it's not about lack of willpower — it's about unprocessed pain hiding behind the fridge light. Mnoho lidí si myslí, že přežranost je jen otázka „příliš mnoho cukru“ nebo „nedostatek disiplíny“. Ale když se podíváte hlouběji, zjistíte, že za každým přežrání stojí něco, co se nedá sníst — smutek, strach, pocit, že nikdo nevidí, jak to máš. A jídlo se stává tichým přítelem, který nikdy neodmítne, ani neptá se, proč jsi tak špatně.
Přežranost se často spouští tím, co se nestalo — nebo tím, co se neřeklo. To, co se nesdělilo v dětství, co se nerozplakalo, co se nezastavilo, když jsi potřebovala pomoc — to všechno se přesouvá na talíř. A proto psychoterapie přežranosti neřeší jen „jak přestat jíst“ — řeší, poruchy příjmu potravy, komplexní stav, kde jídlo slouží jako nástroj regulace emocí a zároveň zdroj hanby a izolace. A když se tělo začne naučit, že jídlo nemusí být jediný způsob, jak se uklidnit, začíná se měnit i vztah k sobě. Tohle není dieta. Tohle je návrat k sobě.
Pokud jste někdy cítili, že jste „ztratili kontrolu“ nad jídlem, a pak jste se cítili hůř než předtím — víte, o čem to je. A víte, že to nejde vyřešit tím, že si koupíte „zdravější“ čokoládu. V této sbírce najdete články, které se podívají na přežranost z jiného úhlu: jak ji propojuje se závislostí na drogách, jak ji ovlivňuje trauma, proč se často objevuje spolu s úzkostí, a jak psychoterapie pomáhá lidem najít jiné způsoby, jak se cítit lépe — bez jídla. Nejde o to, abyste přestali jíst. Jde o to, abyste se konečně naučili jíst znovu — jako způsob péče o sebe, ne jako způsob sebezapření.
- Od : Molly Mortimer
- Datum : pro 17 2024
CBT-E je nejúčinnější důkazy podložená terapie pro bulimii nervózní a přežranost. Strukturovaný 20týdenní přístup zaměřený na chování a udržující faktory dosahuje úspěšnosti až 70 %. V ČR je dostupná jen omezeně.
