BPD: Co je hraniční porucha osobnosti a jak ji léčit
When working with hraniční porucha osobnosti, psychická porucha, která se projevuje extrémní emoční nestabilitou, strachem z opuštění a nesoustředěným sebevědomím. Also known as BPD, it vzniká často jako důsledek dětského trauma a ovlivňuje, jak člověk vnímá sebe i ostatní. Nejde o to, že jste 'přehnaní' nebo 'nepředvídatelní'. Jde o to, že váš mozek se naučil přežívat v prostředí, kde bylo bezpečné jen při silném reagování – a to se nezmění jen proto, že někdo řekne: 'Zkus se uvolnit.'
Nejúčinnější metoda pro BPD je dialektická behaviorální terapie (DBT), terapeutický přístup vyvinutý speciálně pro lidi s hraniční poruchou osobnosti, který učí regulaci emocí, toleranci stresu a efektivní komunikaci. DBT není magie – je to systematický proces, kde se učíte rozpoznávat, kdy emoce přebírají kontrolu, a jak se k ní připojit, aniž byste se ztratili. Mnoho lidí s BPD se cítí jako by se vždy museli 'zachránit' – a DBT jim dává nástroje, jak se neztratit. Tato terapie není o tom, aby jste přestali cítit. Je o tom, aby jste se naučili být s tím, co cítíte, bez toho, aby vás to zničilo.
Co se skrývá za těmito reakcemi? Často trauma, dětské zneužívání, zanedbávání nebo emocionální násilí, které zůstalo neuzdravené. Pokud jste v dětství museli být 'dobrý', 'silný' nebo 'neviditelný', abyste přežili, vaše dospělá verze se snaží kompenzovat to, co jste nikdy nedostali – lásku, bezpečí, potvrzení. A to vede k cyklům: přílišné závislosti, pak odtržení, pak pocity viny, pak opět náhlá touha po blízkosti. To není 'chaos' – to je přežití.
Největší mýtus je, že BPD je 'neuzdravitelná'. To je nepravda. V Česku je přístup k DBT stále omezený, ale roste. Lidé, kteří najdou správného terapeuta a trvají na procesu, začínají cítit, že se jim život znovu začíná patřit. Nejde o to, aby jste přestali být citliví. Jde o to, aby jste přestali být v boji se sebou samotným.
V této sbírce najdete přesně to, co potřebujete: od vysvětlení, proč standardní terapie často selhává u BPD, až po praktické nástroje, jak se uklidnit, když emoce přebírají kontrolu. Najdete zde i informace o tom, jak se liší DBT od jiných přístupů, proč je důležité léčit trauma současně, a jak se vyhnout běžným pastím – jako je přílišná identifikace s diagnózou nebo očekávání okamžitého zázraku. Všechny články jsou psané tak, aby vám pomohly – ne aby vás překonaly slovy.
Hraniční porucha osobnosti (BPD): Dialektická behaviorální terapie jako zlatý standard v ČR
- Od : Molly Mortimer
- Datum : lis 14 2025
Hraniční porucha osobnosti (BPD) je vážná duševní porucha, kterou lze úspěšně léčit jen dialektickou behaviorální terapií (DBT). V ČR je DBT zlatým standardem - snižuje sebepoškozování o 77 % a hospitalizace o 52 %.
