Bezpečnost oběti: Jak se chránit a najít pomoc v terapii
When you’re an oběť, osoba, která zažila fyzické, emocionální nebo sexuální násilí, často trvá dlouho, než si uvědomíte, že jste nevinná a že to, co vám přihodilo, není vaše chyba. Also known as postižená osoba, it znamená, že vaše důvěra, tělo a mysl byly porušeny — a teď potřebujete místo, kde se můžete znovu ucit cítit bezpečně.
Bezpečnost oběti není jen o tom, aby vás někdo nezabil nebo nezmlátil. Je to o tom, abyste mohli dýchat, mluvit, říct ne a nebojet se, že vás někdo zničí. V terapii se to naučíte — ne z jednoho sezení, ale krok za krokem. Když se vztah s terapeutem staví na důvěře, ne na moci, začínáte znovu věřit svému tělu, svým pocity a svému hlasu. To je základ, na kterém stojí celá léčba trauma. A pokud jste obětí násilí ve vztahu, ještě víc. Tam se bezpečnost měří tím, jestli si můžete dovolit plakat, když vás někdo dotkne, nebo jestli se musíte nechat zavřít do koupelny, jen abyste si odpočinuli.
Terapeutické hranice nejsou jen pravidla — jsou vaše nové životní zákony. Když jste dlouho žili v chaosu, vaše tělo si pamatuje, že nebezpečí je normální. Psychoterapie vám pomáhá přeprogramovat tu paměť. Používáme metody jako senzomotorická psychoterapie, přístup, který léčí trauma přes tělo, ne slova, nebo mentalizační terapie, která učí rozlišovat, kdy je hrozba skutečná a kdy je to jen starý strach. A když se někdo pokusí znovu překročit vaše hranice — ve vztahu, v práci, v terapii — učíme vás, jak to zastavit, aniž byste se museli omlouvat.
Není to o tom, abyste se stali tvrdými. Je to o tom, abyste se znovu naučili být citliví — ale nezranitelní. V této sbírce článků najdete příběhy, rady a vědecky ověřené metody, které pomáhají lidem, kteří prošli násilím, ztrátou důvěry a pocitem, že nejsou dostatečně dobrí. Některé články se zabývají tím, jak poznat zneužívající vztah, jiné ukazují, jak si vybrat terapeuta, který vás nezatíží ještě víc. A všechny se snaží odpovědět na jednu otázku: Jak se dostat z toho, co vás zničilo, a začít znovu žít — bez strachu, bez viny, bez ticha.
Násilí v rodině: Kdy vztahová terapie není bezpečná volba
- Od : Molly Mortimer
- Datum : lis 13 2024
Vztahová terapie při domácím násilí často zhoršuje situaci. Více než 70 % případů je tvořeno intimním terorismem, kde terapie slouží jako nástroj kontroly. Bezpečnost oběti je vždy první.
