2026-06-29T05:35:08+00:00https://petratrechova.cz/Molly Mortimerhttps://petratrechova.cz/author/molly-mortimer/

Naučte se, jak efektivně připravit témata pro psychoterapii. Praktický návod, jak nastavit cíle, komunikovat s terapeutem a překonat nejistotu před prvním sezením.

2026-06-29T05:35:08+00:002026-06-29T05:35:08+00:00Psychologie a terapieMolly Mortimerhttps://petratrechova.cz/author/molly-mortimer/

Naučte se budovat silnou střízlivou síť pomocí ověřených terapeutických postupů. Článek vysvětluje, jak vybrat správnou podporu, využít skupiny jako AA a předejít návratu k závislosti.

2026-06-28T05:36:28+00:002026-06-28T05:36:28+00:00Psychologie a terapieMolly Mortimerhttps://petratrechova.cz/author/molly-mortimer/

Terapeutická smlouva není jen papír, ale základ vaší bezpečnosti. Zjistěte, co musí obsahovat smlouva o psychoterapii v ČR, jak funguje důvěrnost, supervize a práva klienta.

2026-06-27T05:37:36+00:002026-06-27T05:37:36+00:00Psychologie a terapieMolly Mortimerhttps://petratrechova.cz/author/molly-mortimer/

Naučte se osvědčené dechové techniky pro okamžité zvládnutí stresu a úzkosti. Krok za krokem vás provedeme metodami jako Box Breathing a 4-7-8, včetně vědecky podložených postupů pro každý den.

2026-06-26T05:38:13+00:002026-06-26T05:38:13+00:00Psychologie a duševní zdravíMolly Mortimerhttps://petratrechova.cz/author/molly-mortimer/

Zvážíte-li junior terapeuta kvůli nižší ceně, čtěte dál. Poradíme, jak rozlišit kvalitní péči s supervizí od marketingových pastí na českém trhu. Srovnání cen, rizik a tipů pro výběr.

2026-06-25T05:37:03+00:002026-06-25T05:37:03+00:00Psychologie a terapieMolly Mortimerhttps://petratrechova.cz/author/molly-mortimer/

Jak psychoterapie pomáhá zvládnout životní změny, budovat resilience a adaptovat se na nové situace. Porozumíme metodám jako KBT a podpůrná terapie.

2026-06-24T05:36:22+00:002026-06-24T05:36:22+00:00Psychologie a terapieMolly Mortimerhttps://petratrechova.cz/author/molly-mortimer/

Remise u poruch osobnosti je dosažitelný cíl. Článek vysvětluje, jak poznat zotavení, role psychoterapie (DBT, schématerapie) a farmakoterapie. Nabízí praktické tipy pro pacienty a jejich blízké.

2026-06-23T05:35:28+00:002026-06-23T05:35:28+00:00Psychologie a terapieMolly Mortimerhttps://petratrechova.cz/author/molly-mortimer/

ADHD u žen se často maskuje jako úzkost nebo neorganizovanost. Přečtěte si, jak poznat specifické příznaky, proč jsou dívky poddiagnostikovány a jaká terapie skutečně funguje.

2026-06-22T05:40:54+00:002026-06-22T05:40:54+00:00Psychologie a duševní zdravíMolly Mortimerhttps://petratrechova.cz/author/molly-mortimer/

Jak získat levnější terapii v ČR? Naučte se využívat příspěvky zdravotních pojišťoven, které fungují jako sliding scale. Poradíme vám, jak o pomoc požádat a kde najít terapeuta.

2026-06-21T05:36:43+00:002026-06-21T05:36:43+00:00Psychologie a terapieMolly Mortimerhttps://petratrechova.cz/author/molly-mortimer/

Jak pomoci dítěti překonat trauma rozvodu? Čtěte o znacích stresu, typech dětské terapie a rolí rodičů v podpoře dítěte během rodinné krize.

2026-06-20T05:37:48+00:002026-06-20T05:37:48+00:00Psychologie a terapieMolly Mortimerhttps://petratrechova.cz/author/molly-mortimer/

Připravte se na první setkání s terapeutem pomocí těchto klíčových otázek. Zjistěte, jak ověřit kvalifikaci, pochopit terapeutický přístup a posoudit kompatibilitu pro úspěšnou spolupráci.

2026-06-19T05:37:50+00:002026-06-19T05:37:50+00:00Psychologie a terapieMolly Mortimerhttps://petratrechova.cz/author/molly-mortimer/

Naučte se, jak vybrat psychoterapeuta pro přehnanou autokritiku. Porovnáváme platformy, metody jako schéma terapie a CBT, a radíme, na co si dát pozor při prvním kontaktu.

2026-06-18T05:35:01+00:002026-06-18T05:35:01+00:00Psychologie a duševní zdravíMolly Mortimerhttps://petratrechova.cz/author/molly-mortimer/

Jak behaviorální terapie pomáhá lidem s ADHD zvládat hyperaktivitu a nepozornost? Přehled metod KBT a DBT, cen v ČR a tipy pro úspěšnou léčbu.

2026-06-17T05:33:55+00:002026-06-17T05:33:55+00:00Psychologie a terapieMolly Mortimerhttps://petratrechova.cz/author/molly-mortimer/

Zjistěte, co může a nemůže váš terapeut prozradit. Vysvětlujeme právní rámec mlčenlivosti v ČR, výjimky pro ohrožení života a děti, a jak chránit své soukromí v terapii.

2026-06-16T05:33:41+00:002026-06-16T05:33:41+00:00Psychologie a terapieMolly Mortimerhttps://petratrechova.cz/author/molly-mortimer/

Jak kombinace sportu a spánku stabilizuje návyky při léčbě závislostí? Přečtěte si o vědecky podložených metodách, rizicích sekundární závislosti a praktickém plánu pro obnovu mozku.

2026-06-15T05:31:30+00:002026-06-15T05:31:30+00:00Psychologie a terapieMolly Mortimerhttps://petratrechova.cz/author/molly-mortimer/

Taneční a pohybová terapie využívá pohyb k uzdravení mysli i těla. Zjistěte, jak pomáhá při depresi, úzkosti a traumatu, kolik stojí a jak najít certifikovaného terapeuta v ČR.

2026-06-14T05:37:09+00:002026-06-14T05:37:09+00:00Psychologie a terapieMolly Mortimerhttps://petratrechova.cz/author/molly-mortimer/

Muzikoterapie je více než jen poslech hudby. Je to vědecky podložená psychoterapeutická intervence, která využívá zvuk a rytmus k léčbě duševních potíží. Zjistěte, jak funguje, kdo je terapeut a jak pomáhá.

2026-06-13T05:35:20+00:002026-06-13T05:35:20+00:00Psychologie a terapieMolly Mortimerhttps://petratrechova.cz/author/molly-mortimer/

Naučte se ověřit kvalifikaci psychoterapeuta v ČR. Praktický checklist, seznamy spolehlivých asociací a tipy, jak se vyhnout nekvalifikovaným odborníkům při výběru terapeuta.

2026-06-12T05:32:14+00:002026-06-12T05:32:14+00:00Psychologie a terapieMolly Mortimerhttps://petratrechova.cz/author/molly-mortimer/

Jak efektivně financovat psychoterapii v ČR? Poradíme vám s využitím příspěvků ZPMVČR, Center duševního zdraví a tipy na nízkoprahovou péči. Naučte se tvořit rozpočet na terapii.

2026-06-11T05:35:44+00:002026-06-11T05:35:44+00:00Psychologie a terapieMolly Mortimerhttps://petratrechova.cz/author/molly-mortimer/

Rodiče dětí s PAS často čelí výzvám spojeným s citlivostí na zvuky, doteky a pohyby. Tento článek vysvětluje principy desenzitizace a senzorické diety, analyzuje náklady na terapii v ČR a nabízí praktické rady pro adaptaci prostředí.

2026-06-10T05:35:33+00:002026-06-10T05:35:33+00:00Psychologie a terapieMolly Mortimerhttps://petratrechova.cz/author/molly-mortimer/

Proč se v Česku stále bojíme mluvit o psychice? Analýza stigmatu duševních poruch, rozdíly oproti Západu a praktické rady, jak prolomit bariéry strachu a studu.

2026-06-09T05:31:33+00:002026-06-09T05:31:33+00:00Psychologie a duševní zdravíMolly Mortimerhttps://petratrechova.cz/author/molly-mortimer/

Objevte, jak dosáhnout stavu flow podle Mihalyho Csikszentmihalyiho. Naučte se vyvažovat výzvy a dovednosti pro hlubokou radost, kreativitu a lepší duševní zdraví v každodenním životě.

2026-06-08T05:32:38+00:002026-06-08T05:32:38+00:00Psychologie a duševní zdravíMolly Mortimerhttps://petratrechova.cz/author/molly-mortimer/

Příběh psychoterapie od Freuda po současnost. Jak se změnila role terapeuta, proč se vrací tělesné terapie a co můžete očekávat v české praxi dnes.

2026-06-07T05:33:45+00:002026-06-07T05:33:45+00:00Psychologie a terapieMolly Mortimerhttps://petratrechova.cz/author/molly-mortimer/

Rozhodujete se mezi inkluzí a speciální školou pro dítě s autismem? Porovnáváme výhody, nevýhody a zákonné rámce, abyste našli ideální prostředí pro vaše dítě.

2026-06-06T05:30:03+00:002026-06-06T05:30:03+00:00Psychologie a terapieMolly Mortimerhttps://petratrechova.cz/author/molly-mortimer/

Naučte se využívat SMART metodu pro stanovení jasných a dosažitelných cílů v psychoterapii. Přestaňte se točit v kruhu a začněte měřit skutečný pokrok.

2026-06-05T05:33:09+00:002026-06-05T05:33:09+00:00Psychologie a terapieMolly Mortimerhttps://petratrechova.cz/author/molly-mortimer/

Jak zjistit, zda je terapeut skutečným specialistou? Naučte se ověřovat certifikáty, rozlišovat mezi psychiatrem a psychologem a klást správné otázky pro výběr odborníka na váš konkrétní problém v ČR.

2026-06-04T05:33:01+00:002026-06-04T05:33:01+00:00Psychologie a terapieMolly Mortimerhttps://petratrechova.cz/author/molly-mortimer/

Jak vybrat párového terapeuta v ČR? Poradíme, na co si dát pozor při ověřování kvalifikací AMRP ČR, jak poznat správný terapeutický přístup (EFT, ACT) a proč je osobní shoda klíčová pro úspěch.

2026-06-03T05:38:50+00:002026-06-03T05:38:50+00:00Psychologie a terapieMolly Mortimerhttps://petratrechova.cz/author/molly-mortimer/

PCIT terapie pomáhá rodičům zvládnout výbuchy a neposlušnost dětí 2-7 let. Naučte se konkrétní dovednosti pro lepší vztah a klidnější domácnost.

2026-06-02T05:32:54+00:002026-06-02T05:32:54+00:00Psychologie a terapieMolly Mortimerhttps://petratrechova.cz/author/molly-mortimer/

Naučte se efektivně volit odměny a tvořit behaviorální kontrakty pro děti. Praktický průvodce systémem bodů, neurofeedbackem a KBT pro rodiče i terapeuty.

2026-06-01T05:32:40+00:002026-06-01T05:32:40+00:00Psychologie a terapieMolly Mortimerhttps://petratrechova.cz/author/molly-mortimer/

Krizová intervence po ztrátě blízkého je akutní psychosociální pomoc. Zjistěte, jak funguje, kde najít podporu v ČR a rozdíl mezi individuální a rodinnou terapií.

2026-05-31T05:37:16+00:002026-05-31T05:37:16+00:00Psychologie a duševní zdravíMolly Mortimerhttps://petratrechova.cz/author/molly-mortimer/

Jak ověřit kvalifikaci psychoterapeuta v ČR? Naučte se kontrolovat členství v ČAP a ČPtS, rozpoznat akreditovaný výcvik a vyhnout se nekvalifikovaným odborníkům.

2026-05-30T05:36:29+00:002026-05-30T05:36:29+00:00Psychologie a terapieMolly Mortimerhttps://petratrechova.cz/author/molly-mortimer/

Zjistěte, proč je psychoterapie nezbytným doplňkem medikace při léčbě ADHD a ADD. Porovnáváme KBT, DBT a další metody pro lepší zvládání každodenního života.

2026-05-29T05:35:00+00:002026-05-29T05:35:00+00:00Psychologie a duševní zdravíMolly Mortimerhttps://petratrechova.cz/author/molly-mortimer/

Lze narcistickou poruchu osobnosti léčit psychoterapií? Ano, ale ne jako běžnou nemoc. Čtěte o reálných metodách, cenách v ČR a tom, proč je motivace pacienta klíčová.

2026-05-28T05:33:51+00:002026-05-28T05:33:51+00:00Psychologie a terapieMolly Mortimerhttps://petratrechova.cz/author/molly-mortimer/

Podrobný průvodce MBRP (všímavou prevencí relapsu): jak mindfulness pomáhá překonat závislost, rozdíl oproti klasické terapii a dostupnost metody v českém prostředí.

2026-05-27T06:13:26+00:002026-05-27T06:13:26+00:00Psychologie a terapieMolly Mortimerhttps://petratrechova.cz/author/molly-mortimer/

Jak pomáhá skupinová DBT terapie při poruchách osobnosti? Porozumíme modulům dovedností, rozdílům mezi skills a podpůrnými skupinami a přehledu center v ČR.

2026-05-26T05:33:40+00:002026-05-26T05:33:40+00:00Psychologie a terapieMolly Mortimerhttps://petratrechova.cz/author/molly-mortimer/

Jak zapojit partnera do terapie poruch osobnosti? Článek vysvětluje, kdy to pomáhá hlavně u HPO, varuje před manipulací a nabízí praktické kroky a zdroje v ČR.

2026-05-25T05:35:11+00:002026-05-25T05:35:11+00:00Psychologie a terapieMolly Mortimerhttps://petratrechova.cz/author/molly-mortimer/

Naučte se stabilizovat po panickém záchvatu pomocí ověřených postupů do 24 hodin. Od okamžitého uzemnění přes dýchací techniky až po kognitivní reevaluaci. Praktický návod pro rychlou úlevu.

2026-05-24T05:33:21+00:002026-05-24T05:33:21+00:00Psychologie a duševní zdravíMolly Mortimerhttps://petratrechova.cz/author/molly-mortimer/

Mohou AI chatboti nahradit lidského terapeuta? Porovnáváme výhody, rizika a reálné limity digitální terapie v roce 2026.

2026-05-23T05:36:43+00:002026-05-23T05:36:43+00:00Psychologie a terapieMolly Mortimerhttps://petratrechova.cz/author/molly-mortimer/

Stručný návod na obnovu důvěry po nevěře pomocí ověřeného terapeutického plánu. Pět kroků od šoku k novému začátku.

2026-05-22T05:39:26+00:002026-05-22T05:39:26+00:00Psychologie a terapieMolly Mortimerhttps://petratrechova.cz/author/molly-mortimer/

Komplexní přehled poruch autistického spektra (PAS): příznaky, rozdíly mezi typy, proces diagnostiky v ČR a aktuální výzvy. Pochopte autismus skrze fakta a odborné zdroje.

2026-05-21T05:30:03+00:002026-05-21T05:30:03+00:00Psychologie a duševní zdravíMolly Mortimerhttps://petratrechova.cz/author/molly-mortimer/

Kognitivně behaviorální terapie pro dospělé s ADHD je strukturovaný přístup zaměřený na nácvik praktických dovedností. Článek vysvětluje strukturu 12týdenního programu, klíčové techniky jako time blocking a externalizaci plánování, a porovnává účinnost KBT s jinými metodami léčby v českém kontextu.

2026-05-20T05:40:01+00:002026-05-20T05:40:01+00:00Psychologie a terapieMolly Mortimerhttps://petratrechova.cz/author/molly-mortimer/

Léčba poruchy osobnosti trvá roky, ne měsíce. Dozvíte se, proč je dlouhodobá terapie nezbytná, jak funguje DBT a co mohou očekávat pacienti i jejich rodiny.

2026-05-19T05:38:37+00:002026-05-19T05:38:37+00:00Psychologie a terapieMolly Mortimerhttps://petratrechova.cz/author/molly-mortimer/

KBT protokoly jsou strukturované manuály pro léčbu psychických potíží jako deprese nebo úzkosti. Dozvíte se, jak fungují, kdy jsou efektivní a jak vybrat vhodného terapeuta.

2026-05-18T05:34:51+00:002026-05-18T05:34:51+00:00Psychologie a terapieMolly Mortimerhttps://petratrechova.cz/author/molly-mortimer/

Jak studenti v ČR ušetřit na psychoterapii? Odhalujeme slevy u soukromých terapeutů, daňové úpravy pro vyživovaná děti a bezplatné linky. Praktný průvodce pro rok 2026.

2026-05-17T05:36:02+00:002026-05-17T05:36:02+00:00Psychologie a duševní zdravíMolly Mortimerhttps://petratrechova.cz/author/molly-mortimer/

Peer podpora v ČR: Jak lidé se zkušeností s duševní nemocí pomáhají sobě podobným. Role peer konzultantů, legislativa 2025-2026 a kde najít pomoc.

2026-05-16T05:44:24+00:002026-05-16T05:44:24+00:00Psychologie a duševní zdravíMolly Mortimerhttps://petratrechova.cz/author/molly-mortimer/

Jak fungují terapeutické hranice a neutralita? Přečtěte si, co terapeut může a nemůže dělat, proč jsou hranice klíčové pro vaše uzdravení a jak poznat etickou praxi.

2026-05-15T05:40:25+00:002026-05-15T05:40:25+00:00Psychologie a terapieMolly Mortimerhttps://petratrechova.cz/author/molly-mortimer/

Praktický průvodce prevencí duševních poruch a budováním psychohygieny. Zjistěte, jak snížit stres, zvýšit odolnost a proč je proaktivní přístup klíčem k duševnímu zdraví.

2026-05-14T05:36:11+00:002026-05-14T05:36:11+00:00Psychologie a duševní zdravíMolly Mortimerhttps://petratrechova.cz/author/molly-mortimer/

Jak psychoterapie pomáhá v životní krizi? Přečtěte si o rozdílech mezi krizovou intervencí a dlouhodobou terapií, tipy pro zvládání rozchodu, ztráty a vyhoření.

2026-05-13T05:42:59+00:002026-05-13T05:42:59+00:00Psychologie a terapieMolly Mortimerhttps://petratrechova.cz/author/molly-mortimer/

Schizoidní porucha osobnosti se projevuje hlubokou emoční odtažitostí a preferencí osamělosti. Tento článek vysvětluje, jak psychoterapie, zejména KBT a dynamická terapie, pomáhá pacientům překonat bariéry, naučit se sociální dovednosti a najít motivaci ke změně.

2026-05-12T05:42:06+00:002026-05-12T05:42:06+00:00Psychologie a duševní zdravíMolly Mortimerhttps://petratrechova.cz/author/molly-mortimer/

Rozhodnutí o rezidenční léčbě závislostí není lehké. Dozvíte se, kdy je pobytová léčba nutná, co hradí zdravotní pojišťovna a jaké jsou náklady na substituční terapii. Porovnání s ambulantní péčí.

2026-05-11T05:39:55+00:002026-05-11T05:39:55+00:00Psychologie a duševní zdravíMolly Mortimerhttps://petratrechova.cz/author/molly-mortimer/